SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

wyciąg górny triceps

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 717

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 45 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 246
Witam, zauwazyłem ze cwicząc na wyciągu górnym kazdy stosuje do tricpesu uchwyt w postaci tzw,sznura . dlaczego musi być ten sznur a nie drążek sznur jest lepszy ??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 18 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 7621
ja stosuję przeważnie krótki trójkąt ;)
Przy sznurze możesz dodatkowo na samym końcu ruchu "rozciągnąć" dłonie na boki dzięki czemu mocniej zadziałasz na triceps


Zmieniony przez - BoaKusiciel w dniu 2017-04-04 11:31:28
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 45 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 246
mozna zdjęcie jak wygląda taki tójkąt?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 18 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 7621


Coś takiego :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 45 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 246
dzieki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 45 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 246
robię sam wyciąg to chyba uchwyt na tricpes ze szunra bd najłatwiejszy do zrobienia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 378 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 12412
Przy sznurku jak wcześniej masz trochę większy zakres ruchu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 64 Wiek 30 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 912
Ja na drążku można powiedzieć, że "katuje" triceps dużymi ciężarami, a sznurem spokojne długie ruchy w dół i na boki mniejszym ciężarem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3988 Napisanych postów 45227 Wiek 1 rok Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340596
Sznur lepszy dla samego rozwoju tricepsów. Ruch jest bardziej naturalny i nie tak wyizolowany, co wpływa znacząco na efektywnośc ćwiczenia. Dodatkowo możemy manipulować szerokością i kątami.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na masę do konsultacji

Następny temat

Split 4 dniowy + interwal.

Water