SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

wybór następnej kreatyny i odżywki...

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 626

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 31
Witam.. Podejrzewam, iż mogę moim pytaniem zdublować już jakiś wątek za co przepraszam.. po prostu brak czasu na czytanie..
Przez ok 5 tygodni brałem MYOGENIX Creatine Creapure plus białko (OPTIMUM NUTRITION 100% WHEY GOLD STANDARD).
Zamierzam teraz po upływie 3 tygodni przerwy zapodać coś nowego..
i teraz co?? myślałem nad SHOCK THERAPY 1KG + STORM 835G Universal czy coś innego? plus do tego odżywkę tylko jaką???

Proszę jeszcze o podpowiedz, co łykać na czas przerwy...
Nie mam zielonego pojęcia w tych tematach...
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 9424 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52877
"Proszę jeszcze o podpowiedz, co łykać na czas przerwy...
Nie mam zielonego pojęcia w tych tematach... "

To poco się łapiesz za suplementy?

"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1078 Napisanych postów 21988 Wiek 8 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 339516
przerwe zrob troche dłuższą niż 3 tyg.
w czasie przerwy nie ma konieczności brania kolejnych supli, ale jak cos chcesz to podaaj jaka kwota dysponujesz ?

S+S moze byc na nastepny cykl...

to czy odzywke masz kupic (białko, ganer itp.)zalezy czy brakuje b/w w diecie...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 31
czyli ta kreatyna to niezły wybór...
co chodzi o odżywki to troszeczkę się boje, żeby się nie ulać..
ok 4 - rech lat temu brałem odżywkę z dużą ilością węgli z kreatyną olimpu i taki cykl zrobiłem 2 x przez 14 miesięcy rezultat był taki, iż 20 kg przytyłem plus trochę tłuszczu..czyli 107 kg przy wzroście 183cm..
teraz przy kolejnym cyklu zastanawiam się nad odżywką 50% białka/50% węgli.. co chodzi o dietę to bywa różnie ponieważ realia pracy są takie, że raz ma się czas na jedzenie, a raz nie.
jeżeli chodzi o kasę to zawsze coś się znajdzie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1078 Napisanych postów 21988 Wiek 8 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 339516
"chodzi o odżywki to troszeczkę się boje, żeby się nie ulać.. "
to juz bedzie zalezało jak bedziesz jadł ile kalorii i jakiej jakosc wegle itd.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 294 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2626
kreatynki S+S ok. Do tego dokup odzywkę białkową jezeli masz braki w diecie, Carbo abyś mógł kontrolować dostarczane węgle (mozesz mieszac bialko i Carbo i samemu robic sobie 'gainera') no i do tego witaminy+minerałki.

Jeżeli Ci pomogłem, odwdzięcz się sogiem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 742 Napisanych postów 34664 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 254640
zrób troche dluzsza przerwe niz 3tyg
a pozniej cykl dluzszy niz 5tyg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 31
dziękuje panowie za poradę.. zrobię jak piszecie..
Kupię białko, carbo i kreatynę o której wyżej wspominałem.
Przerwę zrobię ok 4-5 tyg.
Proszę mi tylko podpowiedzieć jak dawkować białko z carbo i czy do tego zestawu coś jeszcze dokupić..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1078 Napisanych postów 21988 Wiek 8 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 339516
białko i wegle dawkujesz wg braków,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 31
ale czy po treningu białko i węgle. Białko na pewno rano i po treningu.. a węgle???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1078 Napisanych postów 21988 Wiek 8 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 339516
dlaczego na pewno rano?
po treningu mozesz wypic białko + wegle
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

1 spalacz

Następny temat

kreatyna, efekty po cyklu?

Fruzelina