SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

wspięcia siedząc bez maszyny?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1548

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3009 Wiek 17 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 54595
Witam mianowicie jak robic wspięcia siedząc bez dyspozycji łydkownicy sztange mam i lawke moze mi ktos podac sposob jak wykonywac to cw ?

Let's do IT

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1136 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8078
ja osobiscie nawalałem ciężar na sztange, kładłem jakas gąbke na nogi, na to sztange i robiłem wspiecia.

... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 521 Napisanych postów 4454 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 85870
ja robie tak samo, siadasz, ciężar na gryf na kolana i jazda, i podłóż sobie z 4cm pod palce.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 370 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6009
poloz sobie na kolana kilka krazkow na kolana i jazda

The first rule of Fight Club is: You do not talk about Fight Club!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3009 Wiek 17 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 54595
ok tylko troche nierowno sie robi ale da rade dzieki:D

Let's do IT

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 521 Napisanych postów 4454 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 85870
jak to nie równo? jak robisz dobrze to jest równo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 5486 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 48078
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sprawdzenie treningu

Następny temat

sprawdzenie treningu na mase którym se ćwicze

Whey vit