SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

witaminy

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1753

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 118 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5035
kupilem niedawno witaimny zdrovitu "isosport"
jak sama nazwa wskazuje, dla osob aktywnie zyjacych
sklad jednej tabletki:
E - 5mg
C - 30mg
tiamina - 0,7 mg
ryboflawina - 0,8 mg
niacyna - 9mg
B6 - 1mg
B12 - 0,5 ug
biotyna - 75 ug
sod - 345mg
wapn - 80 mg
potas - 52mg
fosfor - 25mg
magnez - 30mg
jak podaje producent jest to 50%dziennego zapotrzebowania
do tego mam wit. vitaral
B1 - 1 mg
B2 - 2 mg
B6 - 0.125 mg
C - 30 mg
, multivitaminum
B1 - 5mg
B2 - 10mg
B6 - 10mg
C - 100mg
i biotyne

wydaje mi sie, ze te dawki sa zbyt male
czy moge zazywac
rano - isosport + vitaral
po treningu - multivitaminum
?
sog za odpowiedz:)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 3338 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 15112
Z witaminami nie można przesadzać, za mało źle, za dużo też źle. Moje zdanie jest takie - bierz zgodnie z zaleceniem producenta.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 360 Wiek 43 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7970
Jak dla mnie to za dużo witaminy "C"!
Ja bym zrezygnował z multivitaminum!!
Pozdrowionka!!!

Pozdrowionka!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 648 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9855
Z pozywienia dostarczasz sobie duzo witamin i gdy dowalisz do tego kilka takich kombinacji w tabletkach to bedziesz mial nadmiar witamin w organizmie. A niektore witaminy nie sa wydalane z moczem jak wit.C.
Jesli nie jestes chory i normalnie sie odzywiasz, to nie laduj w sibie takich ilosci witamin.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 118 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5035
chyba zrobie tak
zrezygnje z vitaralu i zastpaie go isosportem
a multivitaminum bede bral po treningu
co do wit C, to w ktoryms poscie
przeczytalem, ze powinno sie spozywac 500-1000 mg
z moich obliczen wynika, ze mam niedobor
wlasnie w wit C, B12, E
oraz brakuje mi wapnia fosforu i magnezu
a uzupelnic to zamierzam poprzez picie soko typu "smakus"
byl bym wdzieczny za podanie
zapotrzebowania na witaminy dla sportowcow.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 360 Wiek 43 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7970
Zajzyj - niezły pościk!1
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=37196
Pozdrowionka!!!

Pozdrowionka!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 118 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5035
juz to czytalem:)
mawet zapisalem sobie na dysku:)
ale i tak dzieki
sog
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 648 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9855
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 118 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5035
hehe:)
to tez czytalem
a soga juz dalem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 648 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9855
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 118 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5035
dzieki
z tego postu wynika, ze po treningu
to nawet te 100mg wit C jest bardzo malo
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Lalka zajrzyj

nutloveb