SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

winstrol+deca +odblok moze ktos rozpisac cykl?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1183

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

30

Waga

84

Wzrost

179

Obwód ramienia

biceps 40

Obwód klatki

110

Obwód uda

60

Obwód talii

95

Staż na siłowni

4

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

staram sie 150 g bialka, 300g weglowodanów, 60g tłuszczu

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

omnadren 15 zaszyków

Opisz swój plan treningowy

3 x w tygodniu klatka +triceps, barki+biceps, plecy+nogi (po kazdym treningu 35 brzuch trenuje okolo 2 godzin)

Cel cyklu

poprawa sylwetki

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

10 lat

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

24

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

budowa średnia tedencja do tycia

Stan zdrowia

bardzodobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

łysienia tak

PPM (podstawowa przemiana materii)

normalna

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka 95kg, martw ciag 120kg, przysiad 60
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 24 Wiek 35 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 242
witam mam prozbe mam zamiar zakupic sobie kilka wspomagaczy mianowicie
firma swiss lab -deca 10ml
winstrol zastrzyki apteka indie
hcg 5000ui pl
clomid
oczywiscie + suple
prosil bym o rozpisanie jakiegos dobrego cylku i ile bede potrzebował tego towaru
wiek 30lat
waga 83kg
staż 4 lata
kiedys brałem omnadren
z góry dzieki za pomoc
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 59 Napisanych postów 7154 Wiek 45 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52540
deca z winem bez testa bedzie moc zwłaszcza w łóżku
talia 95cm zacznij zrzucać smalec

Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2014-07-27 00:12:18
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 33241 Napisanych postów 272074 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1367530
dieta słaba,pas duży,wyniki siłowe słabe coś leży ewidentnie

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-rafaltreningi@protonmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 24 Wiek 35 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 242
tescia bez problemu moge dokupic!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 24 Wiek 35 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 242
mam jeszcze jedno pytanko ile dziennie potrzebował bym wartości odżywczych chodzi tu o sumę kalorii białko węglowodany tłuszcze, żeby faktycznie starcic trochę z obwodu bo szczerze cwicze brzuch ale on za bardzo nie spada
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 16254 Napisanych postów 64855 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 550182
Zacznij od tego i trenuj 12mies, to efekt będzie. Dopiero saa.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 59 Napisanych postów 7154 Wiek 45 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52540
brzuszki nie palą smalcu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 24 Wiek 35 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 242
to moze jakas podpowiedz co i jak
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 33241 Napisanych postów 272074 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1367530
dział odżywianie i zrobił bym redu a potem budował mięsień.przyjrzał bym się też treningowi bo wyciskać tak mało po tylu latach to też słabiutko

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-rafaltreningi@protonmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 24 Wiek 35 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 242
ogolnie moj plan wygląda tak moze zerkniesz i powiesz ewentualnie co poprawic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 24 Wiek 35 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 242
poniedzialek : Klatka
1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ - 12-10-8-6
2. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ 10-8-6
3. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ - 12-10-8-6
4. WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ - 12-10-10
5.ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ - 12-10-10
Triceps
1.WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGI W LEŻENIU -10-10-10
2.PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA- 10-10-10
3.PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC - 10-10-10
4.PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU W PŁASZCZYŹNE POZIOMEJ STOJĄC -12-12-12
Środa (bicepc, barki)
Biceps
1.UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM - 10-10-10
2.UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA „MODLITEWNIKU”: 10-10-10
3.UGINANIE RAMION PODCHWYTEM STOJĄC-Z RĄCZKĄ WYCIĄGU 10-10-10
3.UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY - 10-10-10
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cykl Oxa

Następny temat

Prop+Meta - Do oceny

Fruzelina