SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

weglowodany

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2388

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 44 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2926
mam pytanie czy dostarczanie ponad 10 g weglowodanow na kg/ciala nie jest za duzo i czy moga byc po tym odpowiednie rezultaty, wiem ze weglowodany daja energie ale czy przy naborze masy sie przydaje ich zwiekszona ilosc?????

Arnold Schwarzenegger The Best

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 208 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16205
wszystko zależy od twojego zapotrzebowania kalorycznego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 44 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2926
no dobra moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2800 kcal dziennie i nie wiem czy wiecej wegli nie zaszkodzi??? i czy masa po wiekszej ilosci skacze

Arnold Schwarzenegger The Best

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 415 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1676
srednio dajesz 6g na kilogram ciala

Cokolwiek potrafisz lub myślisz, że potrafisz, rozpocznij to. Odwaga ma w sobie geniusz i potęgę.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 44 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2926
no 6 g a wiecej zle czy mozna wiecej ladowac??

Arnold Schwarzenegger The Best

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 54 Napisanych postów 5239 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 75867
Arnoldus09 napisz jak wygląda Twoja dieta, jaki jest jej cel?

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 44 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2926
no celem mojej diety jest masa, a dieta jeszcze scisle okreslonej nie mam i wlasnie dlatego sie pytam was czy mozna wiecej wegli brac na kg/ciala

Arnold Schwarzenegger The Best

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 54 Napisanych postów 5239 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 75867
Moim zdaniem taka ilośc węglowodanow nie jest dobrym rozwiązaniem
Kaloryczność diety zwieksz kosztem tluszczy

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 44 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2926
no tak ale zamiast tluszczy zastapic to weglami i wlasnie nie wiem czy to by nie zaszkodzilo

Arnold Schwarzenegger The Best

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 54 Napisanych postów 5239 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 75867
Tak wysoka podaż węglowodanów może odbić się niekorzystnie na zdrowiu

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 44 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2926
a czy uwarzasz ze dla ektomorfika zaczynajacego nabor masy wystarczy 2500 kcal??? w tym 2g bialka na kg/ciala itd

Arnold Schwarzenegger The Best

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Po treningu

Następny temat

Troche ciekawostek o białku

WPC