SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

wegle na noc

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 954

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 47 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 906
mam pytanko

od 2 miesiecy zaczalem cos dzialac macham jakies pompki przysiady na jednej nodze , mam dostep do silowni 2-3 razy w tygodniu i robie obwody na niej

zaczalem tez troszke wiecej jesc ryz tunczyk itd ... dalo to efekt w postaci 3 kg

i teraz mam pytanie - jestem ektomorfikiem i czytalem gdzies na tym forum ze wegle na noc sa zlym pomyslem bo moga dac efekt w postaci tkanki tluszczowej

jesli chodze do szkoly a potem trenuje noge i sa takie dni ze jestem poza domem od 6:30 do 20 i w sumie jedyna pora w takie dni gdy moge zjesc ten woreczek ryzu to wieczor ...

np w tym momencie wcinam ryz z tunczykiem a wczesniej zjadlem jeszcze jakas obiadokolacje :P no i kanapki w szkole i rano


czy w takiej sytuacji ten ryz (wegolowodany) moga mi zaszkodzic ?
dodam ze trenuje pilke nozna
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 117946
wpisz w szukajke, temat węgli na noc był omawiany
sprawdzałem na sobie - ogolnie pozytywnie, dobry sen, rano nie ssie w brzuchu jak po samym białku, ale wróciłem do opcji pełnowartościowego posiłku ok 2-2.5h przed snem i też jest ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 47 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 906
dodam ze nie mam sklonnosci do tycia, nie mam nigdzie tluszczu ;p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 356 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6385
Ja wlasnie wcinam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
wszytsko zalezy od całego bliansu możesz śmiało spróbować jak na Ciebie działa i czy działa. Jeśli jesteś ekto na pewno zadziała.

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta do poprawki . Pomoc

Następny temat

redukszyn

WPC zestaw