SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

wasza rada

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1052

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 296 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5839
Hmmm robie sobie właśnie redukcje wiem wiem doczepią sie niektórzy ze jest na to zły czas ale moja sprawa mam swoje powody... moje pytanko brzmi ponieważ biegam a zaczyna robić się zimno czym to zastąpic myśle o kupnie jakiegos sprzętu wioślarz magnetyczny albo cos co wy byście poradzili oczywiscie foundusze tez mam ograniczone

"NIECH SIŁA BĘDZIE Z WAMI"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 114 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13629
basen ;]

jesteś urocza,uzycz mi krocza

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2125 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6171
basen i bieganie na zimnie się fajnie biega

Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...

Animal

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 880 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5219
mozna w domu niezle spalic najpierw robisz rozgrzewke bieg w miejscu potem sie rozciagasz a potem sobie robisz sprinty to jest: ja robie tak ze wykonuje sprint w miejscu ok.10 sek. i to jest jedno powtorzenie, pomiedzy kolejnymni sprintami(powtorzeniami) jest wolny bieg w miejscu czyli takie zwolnienie ktore trwa ok 8 sekund i potem nastepny sprint(powtorzenie) i jak sie na maxa przyloze i zrobie 4 serie po 10 powtorzen to leci ze mnie pot strasznie wiec jesli ktos skumal to polecam

"Co Cie nie zabije to Cie wzmocni!"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10268
Regularne biegi i basen. Ja w ostatnią zimę gdzieś co tydzień grałem w nogę na dworze i też było ok.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 721
jak chcesz inwestowac to kup bierzenie, chociarz według mnie w zime sie biega równie dobrze jak w inne pory roku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 734 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 25376
w zime tez mozna biegac,jak zacnzije zanim zrobi sie zimno to sie przyzwyczaisz do pogody.Jedynie co jest niefajne to jak leje albo pada snieg. no i jak niemas gdzie biegac,bo cieciom niechcialo sie odkuc lodu i wszedzie jest lodowisko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 35012
Znajdz kogos z kim mozesz pobiegac i biegaj. Ile masz pieniedzy?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

korekta treningu

Następny temat

Atlas-jaki i za ile dla początkującego??

Water