SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

walnięta waga??

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3419

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 207


Zdjęcie zrobione telefonem.
Postawa na luzie, bez żadnej pompy, dzień nietreningowy.

Ćwiczę pół roku, wiec oszczędźcie sobie tekstów w stylu "Chłopie moja babcia wygląda lepiej..." ;)

Budowa ciała raczej endo- trudno, się mówi.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 891 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5255
28%BF to nie jest,no chyba,że masz nogi zalane tłuszczem jak beczka smalcuPisałem żeby się nie przejmować zbytnio tym wynikiem z wagi.Co do komentarzy o wyglądzie,jak wyglądałeś wcześniej?Miałeś kłopoty z nadwagą,czy coś w tym rodzaju?Trening pomógł Ci schudnąć?Bo jak na pół roku małe postępy troszeczkę w przyroście masy mięśniowej,jak z dietą?Wiesz nie pisze dla wyśmiewania czy coś,po prostu może trening trzeba zmienić czy też dietę,wszystko po to żebyś lepiej wyglądał
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 3962 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 51046
Mój ojciec jest mniej więcej takiej samej postury co ja.
Jest szczupły, a na brzuchu jest u niego widoczny zarys mięśni.

Mi waga pokazuje bf=16% a ojcu 26%!!
Po prostu program w komputerku wagi uznał, że facet po 40 to już musi być zalany ;/

A tak na oko to wydaje mi się, że mój tato jest ode mnie chudszy..
Waga kłamie bez dwóch zdań..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 198 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3978
więc co powie na to kolega technik elektryk?
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 207
Dyplom i stres z nim zwiazany sprawil ze miałem niechlubne pół roku obżerania się pączkami i słodyczami. Efekty możecie sobie wyobrazić, mimo że w młodości byłem raczej szczupły.
Zrobiłem co prawda cykl z kreatyną, ale było w nim dosc malo wegli i tłuszczy, bo chciałem schudnąc i nie stracic mięsni.
A ze nie jestem specjalisatą to wyszło jak wyszło. Spalilem sporo tłuszczu a miesni doszlo troszeczke, inne sie zarysowały.
Jadłem ok 2g białka, 3 g wegli i 0,8 g tłuszczu na kazde kilo wagi.
Next time bedzie lepiej.
Ktoś tam pytał o nogi.. nie sa zalane tłuszczem ale bardzo masywne- umięsnione. Ćwiczylem kiedyś taekwondo i mocno mi w nogi poszło.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 891 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5255
To z nogami to żart bo pokazałeś tylko górę,chodziło mi o to,że może dziwnym przypadkiem tłuszcz Ci się na nogach odłożył i stąd taki wynik bf,mam takiego jednego na siłowni u mnie,chudzina u góry,a nogi ma tak nieproporcjonalnie otłuszczone,że bardzo dziwacznie to wygląda...nie ważne.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 207
Za 2 miesiące postaram się zrobić porządny cykl- 8 tygodni, pomieszam tcm z cee i no-xplode. Zjem 4 g wegli zamist 3 i troche wiecej dobrego tłuszczu.
Poczytalem troche artykułów na sfd od tamtej pory- wtedy to była czysta improwizacja- od ćwiczeń do diety.
Teraz będe ćwiczyl wg gotowej rozpiski- pierwsze 4 tygodnie po 3DT (kazda grupa raz w tyg oprócz brzucha), nast 4 po 4DT (kazda grupa 2 razy). Zastanawiam się nad dodaniem jakiegoś lekkiego spalacza.
Co myślicie o Therm Line 2 z Olimpu?? Jest teraz na allegro tani jak woda...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cwiczenia na najszerszy grzbietu

Następny temat

Dieta-prosze o pomoc

nutloveb