SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

walka z mięśniami brzucha.

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3388

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 160 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1539
siema , mam pytanko czy klatę mozna wyrobic za pomocą treningu domatora , np , pompki itd czy bez siłowni to raczej nie wykonalne , chodzi mi o ładna umieśioną klate, z góry dziękuje.

Sportowy Tryb Życia !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 9627 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 44426
Jak ładnie umięśnioną? Niby najlepsze ćwiczenie na klatkę, czyli dipsy wykonywać w domu można, ale same dipsy z CC potężnej i dobrze wyglądającej klaty nie zbudują, pompki w różnych wariantach też (już widzę jak wlatują obrońcy pompek). Siłownia czy sprzęt podstawowy (obciążenie, hantle, sztanga, ławka, stojaki) w dłuższym okresie czasu przy odpowiednio dobranym treningu i odżywianiu na pewno tak

Tylko jeszcze zachodzi pytanie, jak dla Ciebie wygląda ładne umięśniona klata.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 43831
Obrońca pompek przybywa!
Ale nie zamierza się kłócić tylko doda że w domowych warunkach dipsy dobrze uzupełnić pompkami z nogami wyżej, żeby góra klaty też sobie popracowała. Oraz że może i kozackiej klaty nie zbuduje w domu, ale przy dobrym żarciu (że o kg w plecaku przy disach nie wspomnę) na pewno jest w stanie ją poprawić

W zdrowym ciele zdrowy duch

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 9627 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 44426
No właśnie, tu się wszystko rozbija o to, jak dobrze rozwiniętą klatę ma autor na myśli.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 43831
Może się niedługo dowiemy

W zdrowym ciele zdrowy duch

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 160 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1539
dobrze moze inaczej , bo dobrze zbudowaną to nie stosowne stwierdzenia , moze zarys , czy mozna w warunkach domowych wyrobic chociaz zarys klatki piersiowej..

Sportowy Tryb Życia !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1898 Napisanych postów 29597 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263763
można

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 160 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1539
siema, robie te abs juz kiedys robilem z 2 miechy i efekty bylo widac , teraz od tygodnia robie , i po ćwiczeniu zawsze ide sie do lustra obejrzeć i zawsze po ćwiczeniu jest 6 pak , powaga widac 6 paka , i to wielkiego , tylko ze to godzince on znika , tzn pompa schodzi , ale tu pytanie ze jak będe dalej to robic , to kiedys mi on zostanie ;x ? z góry dzięki.

Sportowy Tryb Życia !

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Jak zacząć ćwiczyć ?

whey deli