SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

wakacje trening maxa

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1306

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

16

Waga

72

Wzrost

173

Staż treningowy

15miesiecy ( prawie)

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

3900 kalori

Cel/problem/opis

Masa
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 824 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 14671
ja bede chodzil na plaze 4 razy po treningu na 30-1h plywania ;)

Zmieniony przez - maciej1997 w dniu 2013-06-29 13:02:59
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6672 Napisanych postów 48245 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 378961
to ma być relaks w wodzie a nie dobijanie sie jeszcze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 824 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 14671
Ok dzieki bede moczyl dupe spokojnie a nie napierdzielal , ok wielkie dzieki ! :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 824 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 14671
A robic z zapasem czy na maxa dobierac przy treningu rąk czy z zapasem 3 powtorzen?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

CO MAM ROBIĆ?

Następny temat

15 lat i odżywka białkowa

nutloveb