SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

w czym bialeczko

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1127

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3456
Hej moglby ktos napisac kilka-kilkanascie produkjtow posiadajacych duzo bialka-poniewaz nie mam warunkow aby jesc piersci z kurczaka i nie wiem czym zastapic to.wsumie jem z bialka jogurt , jajka kurze i tunczyka.nie wiem co wiecej.z gory dzieki za pomoc

Czesem starać się to za mało , z naturą nie wygrasz:(

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 130 Napisanych postów 8967 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 48014
masz w podwieszonych ale tutaj wklejam
Piersi z kurczaka/indyka, wolowina, (czasem wieprzowina)ryby morz polnocnych, tunczyka z puszki (duze kawalki w sosie wlasnym, nie czesciej jak 2 razy na tydzien)jaja cale, mleko, sery twarogowe, jogurty, kefiry, mleko acidofilne, odzywki bialkowe
rosliny straczkowe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3456
chcesz mi powiedziec ze tunczyka w puszcze 2 razy na tydzien? jak ja jem 2 razy dziennie po puszce

Czesem starać się to za mało , z naturą nie wygrasz:(

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 130 Napisanych postów 8967 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 48014
ja bym sie bal...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3456
a czego ?:P a co do glownego pytania co kupowac najlepiej ale zeby nie trzeba bylo robic tego na patelni bo z tego powodu piers z kurczaka odpada i mam problemy z jej zrobieniem

Czesem starać się to za mało , z naturą nie wygrasz:(

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 438 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4409
tu masz tabele z wartościami odżywczymi:
http://www.megamuscle.pl/btw.html

a tu masz trochę o ilości spożywania: https://www.sfd.pl/temat258284/ 

Nie da rady zrobic omletu nie tłukąc jajka...

zanim spytasz kliknij na link :
http://www.1000lecie.pl/~vip/bart.jpg 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3456
e tam tunczyka musze jesc bo uzpelnia braki w bialku trzeba sie poswiecic

Czesem starać się to za mało , z naturą nie wygrasz:(

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 130 Napisanych postów 8967 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 48014
rteci bym sie bal i innego stuffu ktore wchlonie ta ryba podczas ilus tam lat zycia w brydnym oceanie

a co do bialka, to chyba ci wypisalem, posiadasz moze umiejetnosc odroznienia produktow ktore sie obrabia termicznie od tych ktore mozna zjesc bez tej obrobki?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dieta na mase dla 14 latka.

Następny temat

redukcja - wyliczenia

nutloveb