SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ułożenie swojej pierwszej diety na zgubienie tłuszczyku z brzucha ;)

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 2004

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9727 Napisanych postów 154853 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1210527
i 1g nektarynki?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 81 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 455
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 81 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 455
1 g nektarynki to się walnąłem 100 g jest ;)


Zmieniony przez - pawelek212 w dniu 2013-06-30 15:13:44

Asmi

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 81 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 455
taka mała dietka dla znajomego bo chce zrzucicić kilogramy to mniejszy bilans się chyba sprawdzi nie ? takie 2 tabele oceńcie ;) ale jak zawsze pewnie będzie coś źle ;p





Asmi

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10971 Napisanych postów 50338 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Jakie zapotrzebowanie ma kolega i ile waży??

Otręby owsiane 6g?? Przed i po treningu pożądny posiłek, węgle + białko, unikaj tam łuszczy. Reszta wygląda ok.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 81 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 455
waży 79 wzrost jakiś 160cm ;D

Asmi

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 81 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 455
zapotrzebowania nie znam ;/ ale w przedziale do 2500 spokojnie sie mieści ;]

Asmi

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cykl na mase

Następny temat

CO MAM ROBIĆ?

Black weekend