ShotBullet
Witam,mam 15 prawie 16,i kurcze robi Mi się powoli oponka,jakimi ćwiczeniami jak najszybciej ją zrzucić. Bardzo proszę o pomoc.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
110
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3332
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
162
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2630
Nie jestem ekspertem ale jak znam życie to usłyszysz dieta przede wszystkim trening całego ciała najlepiej na początek FBW itd.Ale nie sugeruj się moimi wypowiedziami czekaj na ekspertów
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
Oponka się pewnie robi od siedzącego trybu życia, kiepskiego odżywiania i wszytsko idzie w tłuszcz, zorganizuj sobie jakieś sztuki walki czy inny sport.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
110
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3332
Z tym się mylisz,ja jestem bardzo aktywny,w lato przeważnie ciągle na polu siedzie,piłka itp,rower. A jem co mam ;/ . Mi chodzi o ćwiczonka na to jakieś.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
to być może jesz za dużo i mimo aktywności kcal są na plusie :) Nie ma spalania miejscowego tłuszczu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
110
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3332
Białko tylko biorę,po treningu zawsze.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
No to jak się odkłada tłuszczyk to dołóż jakieś aeroby, albo przytnij kalorie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
110
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3332
No to jakie np.? Jak je wykonywać ?
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7510
Napisanych postów
49509
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385474
rower , bieżnia , bieganie , cokolwiek , tylko automatycznie jak bedziesz miał nizsza kalorycznosc to poleci z całego ciał i masy nie bedzie 
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
110
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3332
No kurcze to jak zrobić,żeby masa pięknie szła,ale żeby brzuszek był płaski :>?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
Jechać na delikatnie dodatnim bilansie i zwracać uwagę na źródła pozywienia.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
