SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trening siłowy czy kulturystyczny na zbicie zbędnych kilogramów

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

Ilość wyświetleń tematu: 1291

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez anubis84 z działu Szybkie pytanie.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 31 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 52
Jak w temacie co lepsze?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 3754 Wiek 2 lata Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 49667
zalezy od celu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 31 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 52
Chodzi głównie o zbicie zbędnych kilogramów i później formowanie sylwetki, chodzę na siłownie po dłuższej przerwie od 12 grudnia, na dzień dzisiejszy 18 kg zrzuciłem. Po miesięcznym treningu przygotowującym do "pompy" zacząłem trening siłowy pod Jerzym Furmankiem, ale spotkałem się ost. z Wiesławem Kurkiem i jest innego zdania na temat zbijania wagi. Nie wiem zbytnio co robić, kogo słuchać.
Pomóżcie forumowicze!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14791 Napisanych postów 124976 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1422329
Bez różnicy, czy zbijesz wagę to będzie zależeć od aerobów i odżywiania. Co to jest wg Ciebie trening kulturystyczny?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 31 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 52
sprawdzasz moja wiedze na temat treningu kulturystycznego czy silowego?
Areoby robie po kazdym treningu 20-30 minut w zaleznosci czy robie interwaly, czy też nie.


Zmieniony przez - Szymekwu w dniu 2013-02-03 17:07:11
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14791 Napisanych postów 124976 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1422329
To moze napisz tak jakie dokładnie treningi Ci zaproponowali?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 31 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 52
p. Kruk dał mi trening na 4 dni, jednakże moge chodzic nawet 7 dni w tygodniu, wygląda nastepująco:

I dzień
-klatka piersiowa 4 ćw po 3 serie
-biceps 3 ćw po 2 serie
-przedramiona 2 ćw po 2 serie
-brzuch 2 ćw po 4 serie

II dzień
-barki 4 ćw po 3 serie
-kaptury 4 serie
-dwugłowy uda 2 ćw po 3 serie

III dzień
-najszerszy grzb. 4 ćw po 3 serie
-triceps 3 ćw po 3 serie
-brzuch 2 ćw po 4 serie

IV dzień
-czworogłowy uda 4 ćw po 3 serie
-łydka 2 ćw po 3 serie

po każdym dniu areoby no i dieta oczywiście bo bez tego ani rusz

Zmieniony przez - Szymekwu w dniu 2013-02-03 17:22:08
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14791 Napisanych postów 124976 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1422329
A trenujesz już jakiś czas, czy dopiero zaczynasz?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 31 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 52
od młodych lat zawsze jest sport w moim zyciu, ale niestety ostatnio czasu na to nie bylo, trenowalem intensywnie jakies 5 miesiecy po czym mialem przerwe 1,5 roku i teraz zaczalem od grudnia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14791 Napisanych postów 124976 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1422329
Czyli jesteś początkujący np 3 dni pod rząd masz klata barki triceps, przy każdych z tych cwiczeń pracuje kazda grupa i gdzie tu czas na regenerację najbardziej obciążony będzie triceps, nie chcę się w kompetencje Pana Kruka wcinać bo pewnie bardziej doświadczony ode mnie jest.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 31 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 52
nie wydaje mi sie, ze masz racje
chciałem tylko uzyskac odpowiedzic co lepsze: trening siłowy czy trening kulturystyczny na zrzucenie zbednych kilogramów
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Modlitewnik do ławki innej firmy

Następny temat

Co myślicie o takim połączeniu powtórzeń ?

sosy