SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trening na sile...

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 904

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 140
siemanko mozecie mi podac konkretny plan na sile
mam 17 lat waze 60kg i staz na silce mam 3 miesiace
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 53932
narazie to mase jedź a siła sama bedzie rosła

"Miota nim jak szatan..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 140
no ale moglibyscie ;))
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 71 Napisanych postów 6377 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 25682
Ciezki FBW. Sila i masa w jednym.
Plan jest tutaj:
http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html 
http://www.sfd.pl/Trening_FBW-t381663-s2.html

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13688
siemanko mozecie mi podac konkretny plan na sile

wypełnij tabele

staż ?
wiek ?
kontuzje?
dieta ?
split, FBW, splt 2 x tydz ?jakim jedziesz?
przeciwskazania ?
wiesz co to jest wyszukiwarka ?
wiesz jak sie nią posłużyć ?
znasz alfabet ?
umiesz piasac ?

jak potrafisz te wszystkie rzeczy to sprawa jest wyjasniona .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 755 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19721
Narazie masuj

Kto ku wielkiemu zmierza , na małe się nie oglada.
:)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zakwasy

Następny temat

Ilość powtórzeń przy wykrokach itp.??

Fruzelina