...
Napisał(a)
Poniedziałek klatka ławka płaska 8x8 ławka skos 5x5 rozpietki 3x10 biceps wyciskanie mlotkowe 5x5 modlitewnk sztanga 8x8. Wtorek nogi suwninca 8x8 martwy ciag 8x8 wyprosty 3x10 przysiady 5x5 czwartek barki wyciskanie sztangi przód 5x5 wyc.sztang tył 8x8 unoszenie boczne 3x10 triceps pompki poręcze 8x8 francuz 5x5 piątek plecy wioslowanie sztanga nachwyt5x5 ściąganie podchwyt 8x8 wioslowanie 1racz 3x10 dowodzenie ramion w tył leżąc przodem na ławce (tylne aktony barków)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Trening na mase do oceny! Problem z klata, prosze o trening na zalanie klatki
- Trening na mase.. do oceny Jak zwiakszyc mase?
- ---//DO ZNAWCÓW- Trening na mase do oceny!!!- tylko sztangielki i drążęk//----
- TRENING NA MASE do oceny
- Trening na mase do oceny i kilka pyt.
- Trening na mase do oceny!?!?!?!?!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
regulamin, ankieta i porządnie to rozpisz bo temat usunę...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Polecane artykuły