SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trening na masę

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 768

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 55
Witam chciałbym żebyscie mi powiedzieli jaki plan moge stosowac na mase 3 dniowy, do tej pory robiłem push&pull, a teraz chcę coś bardziej cięzszego i żeby nabrac troche masy miesniowej a nie zalać się tłuszczem :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Szacuny 5648 Napisanych postów 34799 Wiek 42 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 669762
push pull legs na przykład

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 55
podaj przykład planu ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Szacuny 5648 Napisanych postów 34799 Wiek 42 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 669762
Zaraz Ci wlepię bana za łamanie regulaminu działu. Zakładasz temat bez ankiety i jeszcze prosisz o gotowca.

Gotowca dostaniesz na potreningu.pl jak wyłożysz odpowiednią sumę. Tu się trzeba samemu wysilić i ułożyć plan.


Jak już ułożysz plan to możesz go tu wrzucić wtedy do korekty.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Siła w WL

nutloveb