SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trening na ilość powtórzeń pompek

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1184

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez Amazone z działu Fitness.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 217 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1054
mam pytanie w związku z tym tematem
https://www.sfd.pl/Pompki_-_trening_na_ilość_powtórzeń-t207207-s6.html

studiuje, prawie całymi dniami jestem na uczelni i niestety nie mam gdzie robić co 2-3 godziny pompek, jedyny czas jaki posiadam sprowadza się do paru chwil po przebudzeniu i wieczorem, po przyjeździe z uczelni

powiedz czy znasz może jakiś inny "ruski" sposób na pompki ?

albo może ten który podałeś można by dostosować jakoś ?

a może spróbować robić codziennie wieczorem tą drabinkę co podawałeś

" - wyliczasz 1/2 powtórzeń jakie jesteś w stanie zrobić, załóżmy że wynosi ona w przypadku pompek 15

- robisz 1 pompke - przerwa - 2 - przerwa - 3 - ......- 15 - przerwa
- i dalej 14 - przerwa - 13 - przerwa - ... - 2 - przerwa - 1 - koniec "


proszę o radę, jakie rozwązanie będzie dobre ?

z góry dziękuje

"Those who say it cannot be done, should not interrupt those who are doing it."~ Ralph Waldo Emerson

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 4438 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20875
obawiam się że Tyka raczej nie odpowie na Twoje pytanie

<...be nobody's darling- be an outcast...>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 217 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1054
nie będę dociekał dlaczego nie odpowie, ale skoro mówisz że nie odpowie to nie odpowie

zależy mi na odpowiedzi na pytanie, nie musi to być odpowiedź od Tyki

jeśli potrafisz mi pomóc to bardzo proszę

"Those who say it cannot be done, should not interrupt those who are doing it."~ Ralph Waldo Emerson

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1740 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17642
nie musi być do Tyki, ale w temacie "Pytanie do Tyki"


Pompkami nic nie osiągniesz, daj spokój. Zapisz się na siłownie.

Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-03-03 15:59:15

Destiny is in your hands.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

TRENING NEGATYWNYCH POWTÓRZEŃ

Następny temat

Trening 2 partii czy 1 na jednej sesji?

Water