trening na bica

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: trening , bica

Ilość wyświetleń tematu: 829

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51561 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

siema mam pytanie czy moge miec taki plan treningowy na bica że

4 serie po 15 powtórzen i potem jak poćwicze co innego to znowu 4 serie po 15 powtórzen

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mytant

Ekspert

Szacuny 211 Napisanych postów 987 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 74023

Trening ma być w miarę krótki i intensywny więc wydaje mi się że to słaba opcja. Przez te 4 serie innej partii bicek zdąży 'ostygnąć' i na odwrót.

http://www.sfd.pl/Nabijamy_Pajacyka_!!-t1138796.html

...

Sokol27

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 288

Witam. To o czy teraz mówisz to jest to trening prowadzony w superseriach. Ten rodzaj treningu stasuje się tylko w przypadku osób z bardzo dużym stażem za sobą. Na początek polecał bym Ci coś takiego

...