Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
62
Witam
Mam mały problem. Otóż 2 tygodnie temu zapisałam się na siłownie. Zaczęłam trenować siłowo + lekkie cardio.
W przeciągu ostatnich dwóch dni waga skoczyła mi w górę AŻ O kilogram. Dlczego tak się dzieje? Jem normalnie, a woda jak mi sie zatrzymuje to nie aż w takim stopniu. Przed miesiączką nie jestem.
Juz zaczynam wariować i zamierzam obcinać kalorie, ale waham się czy to dobry pomysł...
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ale to nadal ogólniki, które niewiele mówią. akurat woda z bcaa wymieszana to tu najmniej do szczęścia potrzebna. trochę hantlami, trochę na wyciągu - to mi po prostu wygląda na plan bez ładu i składu (sorry jeśli się mylę). masz rozpiskę co kiedy robisz którego dnia? powtórzenia, serie, obciązenia? no i na podstawie opisu też trudno oszacować ile wcinasz. mówisz o cięciu kalorii a wiesz ile ich jesz / jakie jest Twoje zapotrzebowanie? liczyłaś pi razy oko?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
11978
Napisanych postów
160260
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1233784
jw to naturalne, ze wiele osob lapie glikogen, wode itd w trakcie treningu silowego czasem nawet tresc jelitowa moze zgromadzic sie w jelitachw wiekszej ilosci, ktora rowniez ciagnie wode
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
62
Jak najbardziej mierze się, ale ogólnie dwa dni temu robiłam pierwszy raz brzuch i mam straszne zakwasy. brzuch zrobił się duży i nabrzmiały, twardy jakbym zjadła bardzo dużą ilość jedzenia, mam wrażenie, że jest wypełniony jakąś piłką. Jest uwypuklony i twardy zwłaszcza w dolnej części pod pępkiem. Czy to jest normalne? Wręcz głodu nie czuje ...
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jw. 47 kg przy 170 to cinko pani kochana, nawet bardzo. jestem 13 kg cięższa przy tym samym wzroście. mierzysz ile jesz jakoś? napisz ile, jak o cięciach piszesz. co na tej siłowni robisz konkretnego? lecisz planem jakimś?
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
62
Spokojnie, żadnej anoreksji nie mam :) taka jestem od gimnazjum, zamierzam to zmienić, przybrać i zbudować mięśnie
Głównie skupiam się na ćwiczeniach na biceps i triceps, plecy i brzuch
Zmieniony przez - monica96 w dniu 2018-06-08 21:39:13
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
62
Po prostu jadłam większość tych samych produktów, waga rosła spokojnie potem spadała, lub stała w miejscu aż nagle w przeciągu trzech dni kilogram w górę co jest niemozliwością i się zastanawiam jaka moze być tego przyczyna. Przed miesiączką nie jestem