SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

trening fbw do oceny

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 660

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 8828 Wiek 27 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 48446
regresji? Rób stałym ciężarem wszystkie serie i dorzucaj do jakiś czas ciężaru

Pomogłem? - przyznaj SOGa :) --------------------->

(aktualny) DZIENNIK -> http://www.sfd.pl/byle_do_przodu__dziennik-t970638-s44.html

(zakończony) PROJEKT MASA Vol.3 - http://www.sfd.pl/PROJEKT_MASA_VOL.3_DT_PARAMARIBO2-t978213.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6337 Napisanych postów 141818 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1079197
j/w
po co regresji?

chyba, ze masz progresje na mysli tylko pomyliles pojecia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 753
Chodziło o regresje zaczynając od największego ciężaru :D A w stałym ciężarze jak mają wyglądać serie rozgrzewkowe?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6337 Napisanych postów 141818 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1079197
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 753
4 miesiące
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6337 Napisanych postów 141818 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1079197
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 753
Dobra zostanę przy progresji.A jak z tymi seriami rozgrzewkowymi i od jakiego ciężaru zaczynać 50%?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6337 Napisanych postów 141818 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1079197
nie nastawiaj sie na ciezary, zrob takim bys czul dogrzany miesien, delikatnie napompowany
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prosiłbym o plan ćwiczeń.

Następny temat

Brak symetrii brzucha