trening domowy

Od dłuższego czasu chodzę na siłownię, lecz z braku funduszy będę musiał przez jakis czas cwiczyc w domu.
Do dyspozycji mam hantel 8kg i drążek do podciągania, ( wiem że cudów tym nie zdziałam )
I teraz pytanie co ile robić taki trening? chodzi mi tutaj o różnego rodzaje pompki i podciąganie. Co drugi dzien czy mogę codziennie?

Wykonuj co drugi dzień. Regeneracja też jest ważna. Mimo, że treningi nie będą zapewne wymagające to z 2 dni przerwy w ciągu tygodnia bym zrobił.