SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trening dla kobiety

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1604

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1907 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35840
he he o to chodzilo mi wlasnie
pozdro

http://www.sfd.pl/-t301411.html
http://www.sfd.pl/search.asp <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania
http://www.sfd.pl/temat195089/  <--najlepszy program antyspamowy
<<< AKCJA "STOP SPAMOWI NA SFD.PL" - PRZYŁĄCZ SIĘ!!! >>>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10748 Napisanych postów 46113 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Herman,jaka? :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1907 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35840

wystarczy zobaczyc Twoje fotki i bedzie wszystko jasne ale skoro chcesz to kilka konkretow:
-uparta (na +
-ładniutka
-odwazna
no i mysle ze jesli chodzi o zrucenie tluszczyku i rzezbe to masz sporo do powiedzenia, jednym slowem tak jak saib napisał pomozesz tzn jestes w stanie
oczywiscie nie żebym słodził
pozdrawiam

Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2004-10-21 16:42:49

http://www.sfd.pl/-t301411.html
http://www.sfd.pl/search.asp <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania
http://www.sfd.pl/temat195089/  <--najlepszy program antyspamowy
<<< AKCJA "STOP SPAMOWI NA SFD.PL" - PRZYŁĄCZ SIĘ!!! >>>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10748 Napisanych postów 46113 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1907 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35840
ale gdzie autorka posta???

http://www.sfd.pl/-t301411.html
http://www.sfd.pl/search.asp <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania
http://www.sfd.pl/temat195089/  <--najlepszy program antyspamowy
<<< AKCJA "STOP SPAMOWI NA SFD.PL" - PRZYŁĄCZ SIĘ!!! >>>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 5693 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 31085
Przygniotla ja sztanga :(

.__._.__.__||_
/.__||.'__/|_-_|
..(_.||..|......||_
\_,_||_|.......\_/...:LIGHT!:.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 387 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2020
Odswiezam posta potrzebuje trening dla dziewczyny w wieku 21 lat. Srednio-ruchliwy tryb zycia (studentka ) waga 56kg, wzrost 170cm. Trenowala od czasu do czasu jakis fitnesik,czasem rolki,troszke biegania ale ogolnie malo,malo,malo. Teraz na silownie na przemian z fitnesem bedzie uczeszczac planowo silownia ma zajmowac 3 dni w tygodniu i tyle samo fitnes. Radzcie cos? Jestes tam gdzies w poblizu Anonimku

pewnym swojej wiedzy jest się wtedy,kiedy się wie mało-wraz z wiedzą rosną wątpliwości

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1203 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6269
iHwarangi- załóż swojego posta w dziele trening lub fitness
//nie ma sensu odgrzebywac starych tematów, a i mniejsza szansa, ze akurat ktos cie tutaj zauważy...

Zmieniony przez - Siłownik w dniu 2006-09-14 17:05:23
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ile seri i ruchów trzeba żeby robić dobrą mase??

Następny temat

czy urosne?