SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trening bicepsów

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1153

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 613
Uważam, że nie ma sensu dorzucać kolejnego ćwiczenia, bo wyjdzie Ci, że na biceps masz tyle samo serii co na plecy. To mały mięsień i te 8 serii powinno mu wystarczyć, kolejne ćwiczenie to już katowanie go, a szansa na dodatkową poprawę niewielka.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW ocena/korekta

Następny temat

Sprawdzenie treningu. Masa

Zestaw 1