SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trening - pytania

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 370

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10971 Napisanych postów 50338 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
1. Czy jeśli moim celem jest zbudowanie sylwetki, a nie zostanie strongmanem itp. i ćwicze na poziomie amatorskim to muszę robić plany stricte na siłe?
2. Czy w mniejszych ciężarach mogę dokładać 1 kg (mam dwa kółka po 0,5) czy to wystarczająca progresja na ćwiczenia jak wyciskanie hantli, wyciskanie sztangielek, arnoldki itd. biorąc pod uwagę że siła w tych bojach nie jest duża w moim przypadku
3. Czy takie rzeczy jak smarowanie oliwką, opalenizna, sauna mogą zwiększyć sporo wizualność mojej sylwetki gdybym tego nie używał
4. Znacie jakis poradnik żeby pobawić się w obróbke zdjęc z naszą sylwetką?
5. Wyciskanie sztangielek na barki - czy stosujecie jakieś inne chwyty niż palce zwrócone do twarzy?
6. Na filmikach z odwodzeniem ramion widze że pokazujący na dole ma sztangielki młotkowo ale gdy podnosi i ma je w górze to ma je troche skręcone tak że kciuk lewej ręki jest na 13:30 a kciuk prawej ręki jest na 11, dlaczego i czy koniecznym jest obracać te hantle przy podnoszeniu?
7. Z jakim ciężarem robić wykroki ze sztangielkami i z jakim ciężarem wykroki ze sztangą?
8. Po ogoleniu klatki wyskakują mi krosty jak sobie z tym radzić?
9.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 12028 Napisanych postów 49461 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 382130
ad1. Nie ma konieczności
ad2. Tak możesz
ad3. Na pewno opalona sylwetka wygląda lepiej niż 'syn młynarza'. Co do oliwki, to już co kto lubi
ad4. Photo Shop, czy jak to się nazywa
ad5. Mówisz o chwycie młotkowym? Nie bardzo rozumiem
ad6. Mówisz o ruchu wylewającym? Są różne techniki, także nie ma reguły i jednej słusznej
ad7. Z takim aby zachować odpowiednią technikę.
ad8. To podrażnienia po goleniu. Jakieś kremy/balsamy po goleniu może pomoga.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: kubaskop@interia.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 960
Serio golisz klatę? :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 12028 Napisanych postów 49461 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 382130
daw117
Serio golisz klatę? :)


Zazdrościsz, podziwiasz czy co?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: kubaskop@interia.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

MACA po PCT

nutloveb