SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trening 4 dniowy na mase

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1566

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3729 Napisanych postów 44903 Wiek 192 dni Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 336459
Ronie, ale face pull to glownie tylni akton barkow i gora plecow. Moze lepiej unoszenie sztangielek wzdluz tulowia, jesli w ogole?

teoretycznie tak-ale barki pracuja cale,choc cwiczenie mozna zrobic w wersji na dolnym wyciagu.Odnosnie tylnych aktonow-wydaje mi sie ze w duzej mierze zalezy od zakresu ruchu-jezeli lokciami bedziesz wychodzil poza obrecz barkow-tylne aktony beda dostawaly mocniej.
Ale cw.mozna zamienic na inne-jak najbardziej.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

DO Apokalipsy - trening pod sporty walki #3

Następny temat

bieganie czy moge przetrenowac

Fruzelina