SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trening 3 dniowy plus jeden dzień ogólny

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1242

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 2956 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 80905
Skoro na silownie chodzisz od niedawna, to co robisz w tym dziale.

Dopadla Cie choroba "wiecej znaczy szybciej i lepiej". Poczytaj ten temat
http://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 28 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 896
Pisałem z telefonu wiec mogłem sie pomylic delikatnie. Co do wcześniejszych wypowiedzi to ktos napisal ze efektywniej byloby ułożyć dobry plan 4 dniowy . No i w zwiazku z tym ponawiam pytanie czy ten jeden trening ogolny mi zaszkodzi?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Szacuny 3888 Napisanych postów 30604 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 646271
Po co zakładasz temat - skoro masz z góry założoną tezę i nie bardzo chcesz słuchać, że jest nietrafiona.

Masz ochotę to rób sobie ten dodatkowy dzień, ale nie szukaj tutaj potwierdzenia, że to dobry pomysł. Tyle ode mnie.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 28 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 896
A ja to widzę tak ze nie potrafisz udzielić mi odpowiedzi na moje pytanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 28 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 896
Pytałem czy mi szkodzi a nie co by bylo lepsze. Wole miec troche mniejsze wyniki ale byc zadowolony z treningów a ten właśnie mi odpowiada
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Szacuny 3888 Napisanych postów 30604 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 646271
Ja swoje napisałem w tym temacie. Nie mam nic więcej do dodania.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37466 Wiek 100 dni Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126370
walker91
Pytałem czy mi szkodzi a nie co by bylo lepsze. Wole miec troche mniejsze wyniki ale byc zadowolony z treningów a ten właśnie mi odpowiada


ja myślę, ze wybierając gorszą opcję już z założenia sobie szkodzimy- powtórzę więc poprzednią tezę; ułóż zadawalający rozkład i wypełnienie tegoż rozkładu- trening -jak go nazywasz uzupełniający- możesz wykonać łącząc niektóre ćwiczenia w serie łączone, na mniejsze grupy...jak już bardzo chcesz
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mój plan treningowy

Następny temat

"Zastanie" klatki piersiowej ocena treningowa/ dobór dodatkowych supli

Fruzelina