SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trening 3 dni w tygodniu

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 632

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 254666
spróbuj rampy w ćwiczeniach jak wyciskanie lezac, przysiad, martwy ciąg
ustal sobie rampa na 8 powtórzeń np i ciśniesz
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Masować, redukować? Co robić?

Następny temat

Pomoc - plan treningowy i dieta

Water