SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trening

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1033

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4619 Napisanych postów 45129 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 367219
jak wybierzesz juz jakim treningiem polecisz to wrzuc go tutaj do oceny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 242 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3345
Ok decyduje sie na split...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4619 Napisanych postów 45129 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 367219
to wypisz jakbyś to widział zobaczymy co da sie ztym zrobić
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 242 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3345
Poniedziałek:
-plecy
-przedramie
Wtorek:
-klata
-biceps
Środa:
wolne
Czwartek:
-barki
-triceps

-kaptury
Piątek:
-nogi
Sobota:
-brzuch
-łydki
Niedziela:
wolne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4619 Napisanych postów 45129 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 367219
rozklad moze być ale wypisz ze cwiczeniami ,łydki mozesz robić po nogach i masz wtedy sobote wolną
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 242 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3345
musze jeszcze dobrać ćwiczenia....;] ale rozkład dobry mówisz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4619 Napisanych postów 45129 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 367219
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8980 Napisanych postów 152490 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1200193
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie odnosnie diety.

Następny temat

Jak zacząć? pierwsze kroki w redukcji fatu

BF