- Gainery - najlepsze na Masę
- Dzień dobry, proszę coś na MASĘ Gainery - temat jak bumerang
- SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_
- [ ART ] Odpowiedni dobór suplementów firmy TREC w czasie redukcji.
- 1 cykl - Prop + oxandrolon
- Problem z nabraniem masy mięśniowej - odżywki?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźMożesz tak poćwiczyć z 6-8tyg a potem ułożyć dwa zestawy A i B
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
pytaj o "gratisy" obsługę sklepu
Ja od siebie dodam, że te 5g zawsze łyżką odmierzam, taka czubata od herbaty to mniej więcej te 5g.
Plany - masz na myśli treningowe?
Ktoś z Trec Teamu na pewno Tobie pomoże, musisz tylko napisać jaki jest Twój cel - masa/siła/redukcja oraz jakim sprzętem dysonujesz (siłownia domowa/klub).
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
a co sądzisz o takim dobiorze supli ??
edit : co do sklepu to mam daleko ,zamawiam z stron producentów lub allegro ...
Zmieniony przez - Yeavin w dniu 2010-08-20 10:54:31
Na pomoc w ułożeniu planu poczekaj na naszych mistrzów, jest ich tutaj trochę
Suple są ok, mono i do tgo aakg to taki klasyczny zestaw. Nie wiem jak z Twoją dietą, ewentualnie można jeszcze białko domówić (najczęściej to właśni białka nam trochę w diecie brakuje).
No, ale każdy sklep internetowy ma podany nr telefonu albo gg, można podbić i zapytać się o wszystko
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Także odpuściłbym ten monohydrat, a aakg dawałbym przed treningiem jak już chcesz coś brać
mężczyzna
wiek 16
Staż od 21 marca 2010
sprzęt :ławka hantle sztanga modlitewnik ,55 kg obciążenie
suple creatine powder +aakg i dojdzie białko +gainier+omega 3 +witaminki pozdrowotne
ostatni plan https://www.sfd.pl/Weiderowskie_ACT-t503303.html powinienem jeszcze jechać nim jeden miesiąc ,ale na cykl wydaje sie słaby ,5 pow a potem 9 , czy jednak wystarczy i ćwiczyc na nim ,ogólnie jest dobry bo jest tam % cięzaru co do wagi ciała , a na zwykłym planie jest troche kombinowania , no nic będe czekał na waszych mistrzów myśle że mi pomogą ...
http://www.trec.com.pl/esklep/
Staż masz stosunkowo mały jeszcze, ACT to dobry trening wprowadzający.
Ja na razie tej kreatyny nie brałbym, jeszcze parę miesięcy się wstrzymaj może.
Co do treningu, ja jestem miłośnikiem HST. Jest na SFD dobry post Peponenta o HST. W moim profilu masz link do tematu "Ciekawy systemy trenignowe", tam jest opisane HST.
Aczkolwiek nie wiem co zawodowcy zaproponują, do HST chyba nie są przekonani, ja jestem.
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-08-23 11:18:47
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
https://www.sfd.pl/Poradnik-f327.html
Przede wszystkim zadbaj o zdrowe odżywianie, dodatni bilans kaloryczny oraz odpowiednią podaż białka, węglowodanów, tłuszczu.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.