SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

to za trudne... co na poczatek??

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1226

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50411 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Hej!! Dopiero zaczynam dbać o sylwetke i zaczęłam ambitnie od szóstki Weiberga ale wysiadam na 5 ćwiczeniu choć naprawde się staram!!! Z radości wspomnam czasy treningów karate gdzie sen sei wyciskał na jednym 7 poty i kosmiczne ilości brzuszków i przysiadów... Teraz szostka jest za trudna o lat nie trenuja karate od czego zacząc powrót do formy by się nie przetrenować (coś tam kiedyś o tym czytałam - stagnacja mięśni mi się o uszka obiła). Zależy mi na "zrzuceniu brzuszka" i ladnej rzeźbie brzucha i ud, pośladków. Na razie śmigam brzuszki. Za wszelką pomoc dziekuję
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 718 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12789
A6W, o ile jest faktyczne sensowna, bo słyszałem tu, że jest nieracjonalna(od nie wiem kogo), i coś tam jeszcze od Michaiła, to na pewno nie jest dla początkujących. Może ABS II? Ma "regulowany poziom trudności", ćwiczenia trwają krótko, ni ejest na dzień dobry forsujący.

Pozdrawiam,
Jaronir
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50411 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Dzięki za odpowiedz. Tylko tak skromnia zapytam : Co to jest to ABS II??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 718 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12789
Jest to program na brzuszek, dużo ludzi go polecało:
http://www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf

Pozdrawiam,
Jaronir
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 35 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 409
Ja tak samo zaczelam od A6W i tez padam ale jeszcze poprubuje chyba...Ten caly ABS kiedys probowalam i jak dla mnie to jest trodniejszy od szostki!!

!!Co Niezabije To Podwójnie Wzmocni Mnie!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50411 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Dzięki, ja wymiękłam przy tej A6W ale chyba znowu zacznę od początku?? A co są już jakieś efekty - strasznie nieczerpliwa ze mnie osóbka pozdrawiam i powodzenia !!!!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jak to sie ma do mrozonej zywnosci?

Następny temat

sporawy problem

nutloveb