SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

testy sprawnościowe do policji

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 45035

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11077 Napisanych postów 50995 Wiek 29 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 57816
Mam pytanie, otóż mój kumpel niedługo bedzie mial egzamin sprawnosciowy i zastanawiamy się dlaczego az 70% testowanych odpada? czy wiecie cos na temat norm? rozpiska konkurencji nie wygląda groźnie więc o co chodzi?

POZDRAWIAM WSZYSTKICH
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Z białkiem SZTOS łatwiej zdobędziesz prawdziwie SZTOS formę!

16 porcji w opakowaniu, w tym 19g białka w 1 porcji!

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 23 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 272
testy dzielone są na dwie grupy męską i żeńska
oraz na grupy wiekowe, konkurencje dla facetów to test harwardzki (wejście i zejście na ławkę czas 3 minuty ,ważna jest tu waga -jeśli ważysz więcej musisz wejśc mniej dla przykładu .Ważysz 75 kg żeby zaliczyć musisz wejść około 170 razy -najwięcej właśnie tu ludzi odpada ,następnie jest podciąganie na drązku minimum 4 razy na zaliczenie 12 to bdb ,później brzuszki max.ilość w 30 sekundach chyba 18 na zaliczenie ,następnie bieg wahadłowy z przewrotami na czas ,i rzut piłką lekarską 3 kg .Prowadziłem testy wielokrotnie i niestety poziom sprawności naszej młodzieży pozostawia wiele do życzenia.A tak poza tym sam widzisz ,że wymagania nie są zbyt wysokie .Pozdrawiam
1

żeby zwycięzać trzeba walczyć

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11077 Napisanych postów 50995 Wiek 29 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 57816
bardzo dziękuję za odpowiedź

POZDRAWIAM WSZYSTKICH
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 4064 Wiek 48 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 41783
testy sa lajtowe.... ja nie trenowalem przed nimi a srednia mialem 4,6

no tak na skrzyni odpadaja i na brzuszkach... ja wazylem na testach 98kg i skrzynie zaliczylem na 4 chodz wlazlem 130 razy... zeby miec lajtowo nalezy wazyc 80kg i wzwyz...
czekam na listopad ...

Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-07-11 14:10:32

Nie moje problemy... są nie moimi problemami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 1391 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 56869
Czy podczas brzuszkow mozna pod cos podlozyc nogi bo slyszalem ze nie i przynajmniej dla mnie to robi ogromna roznice.
Pakman - gdzie idziesz w listopadzie, do prewencji zamiast woja czy gdzie indziej?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 4064 Wiek 48 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 41783
ide w listopadzie do OP bo na lipiec sie nei zalapalem... oczywiscie odrabiac wojo a potem chcialbym sie przyjac do pracy,
a co do brzuszkow... lezysz na materacu i napieprzasz brzuszki nie wolno unosic nog i odrywac rak od glowy.. nogi moga byc lekko zgiete w kolanach przynajmniej u mnie to tak wygladalo na testach.

Na skrzyni odpadlo duzo osob na brzuszkach hm moze 3 ale jezeli jestes dosc sprawny to trening nei potrzebny przed tymi testami

Nie moje problemy... są nie moimi problemami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 5607 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18948
testy tez zdawałam i nie było zle a wrecz dobrzeco prawda byłam 1 kobueta i 9 facetów ale jak dla mnie lajtowo ale panowie musieli powtarzac brzuszki ławeczka jeste monotonna ale da sie wejsc

AF(ocalyps)E Now!!!!
SFD FIGHT CLUB
BOGINI AFE vs KSIĄŻĘ CIEMNOŚI-------------> 8 : 5

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 4064 Wiek 48 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 41783
u mnie wszystkie laski na skrzyni odpadly.. byly 3

Nie moje problemy... są nie moimi problemami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 5607 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18948
u mnie była jedna i nie odpadła

AF(ocalyps)E Now!!!!
SFD FIGHT CLUB
BOGINI AFE vs KSIĄŻĘ CIEMNOŚI-------------> 8 : 5

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 1391 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 56869
Czyli stopy nie sa o nic podparte i nikt ich nie trzyma? Jesli tak to nie ciekawi, normalnie robie cos kolo 35 brzuszkow w 30 sekund a bez trzymanki to cieniutko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 5607 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18948
mozesz miec ugiete w kolanach lekko alke stopy na ziemi rece za głowa i uderzasz łokciami w materac za kazdym razem

AF(ocalyps)E Now!!!!
SFD FIGHT CLUB
BOGINI AFE vs KSIĄŻĘ CIEMNOŚI-------------> 8 : 5

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

rozciąganie!!!

Następny temat

Fajny filmik - trening dzieci

Sztos