SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

testy do szkoły strażackiej

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 41459

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 90 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4019
wiec tak. chce iść do szkoly strazackiej. jesli chodzi o testy sprawnosciowe to sa: bieg na 1000m,bieg na 50m i podciąganie na drązku. testy odbywaja sie okolo lipca. chciałbym sie jak najlepiej przygotować. dodam ze 3 razy w tyg trenuje w klubie piłke nożna. Mógłbym prosić o jakiś plan przygotowań? jak biegać i ile itp.?

Barça - más que un club

Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 105 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2360
[http://www.sfd.pl/temat132375/] - wprowadzenie, plan 10 tygodniowy
[http://www.sfd.pl/temat161896/#post10] - obciazenia treningowe w
biegach srednich i długich
[http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=18692]] - rodzaje biegów
[http://www.sfd.pl/temat63422/] - sprinty, kompedium
[http://www.sfd.pl/temat160841/] - wprowadzenie, do biegu na 60m, poprawa szybkości
[http://www.sfd.pl/temat93482/] - sprinty
[http://www.sfd.pl/temat183513/] - rozpiska dla sprintera na 3 dni w tyg.
[http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=19717] - sprinty
[http://www.sfd.pl/temat55900/] - interwały
[http://www.sfd.pl/temat29493/] - obciążenie podczas biegania
[http://www.sfd.pl/temat181056/] - trening sprinterski
[http://www.sfd.pl/temat77336/] - podciąganie do Szkoły Aspirantów Pożarnictwa
plany na 1000m juz byly, nawet sam wrzucalem, wiec poszukaj, i nastepnym razem uzyj wyszukiwarki to naprawde nie boli
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1359 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35965
witam kolege tez startuje ale w przyszlym roku w czestochowie
zycze powodzenia

Some people dream... of breaking free.. of pushing limits... beyond the physical... beyond the mental... and some people... live the dream

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 978 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4416
ktos startuje w tym roku do aspiranckiej???? ja w krakowi mam testy 1 lipca

Co ty k***a wiesz o spamowaniu???

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 140 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4470
Nykol, a jak długo trenujesz piłkę nożną ? Jak długo to na biegach powinienneś dać sobie spokojnie radę :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 978 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4416
loooooooooooooooool daj mu spokój, jego już pewnie wy***ali z tej szkoły XD

Co ty k***a wiesz o spamowaniu???

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 140 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4470
yyyy sorry, odkopałeś troche a nie spojrzałem na date tematu ;p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 90 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4019
żeby mnie wyje... to najpierw musiałbym się tam dostać... rok temu się nie udało, w tym startuje jeszcze raz...

Barça - más que un club

Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 978 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4416
no to tak jak ja masz moze te tesy z fizy i chemii? bo o fizyczne to sie nei obawiam...

Co ty k***a wiesz o spamowaniu???

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 90 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4019
http://www.sebekfireman.host247.pl/straz/szkoly/testy.htm 

Barça - más que un club

Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 978 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4416
dzięki... sog duchowy a tak z ciekawości ile razy sie podciagasz??

Co ty k***a wiesz o spamowaniu???

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Szerokość opon ,a styl jazdy

Następny temat

Jak spalic miesnie nog??

Fruzelina