SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

temat-rzeka ( kreta)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 890

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 168 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1182
no to jedziemy : nie mam zadnej diety musze jesc to co mam od rodzicow i wyglada to tak
1.mleko+ chrupki nestle jakies ( 30 minut wczesniej kreta 4 caps )
2.3 kanapki w szkole
3. wroce ze szkoly jem obiad jakis
4. ide na trening po treningu mleki + chrupko
5. ide na silke po silce lykam krete 4 caps, robie 6w po 15 minutach po silce i wcinam potreningowy posilek ...

czy moge brac krete z taka rozpiska pseudo- diety ?



po drugie cwicze wlasnie siatkowke i chcialbym zeby nie bylo spadku w wyskoku wiec jesli http://www.sfd.pl/temat28320/ bede robi to wystarczy zeby nie bylo spadku w wyskoku + treningi oczywiscie w siate.

a nastepnie po jednym cyklu ( 47 dni) jak juz przestane brac krete to nastapi jakis padek sily jak bede dalej cwiczyl bez kreatyny ?

i chyba na tyle jak cos mi sie przypomni ot uzupelnie ...
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16307
krete mozesz brac nie jedzac nic, na takiej diecie jaka napisales wyzej przyrostow duzych sie nie spodziewaj
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 92 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2920
przejdz lepiej do dzialu z odzywianiem, na mleku i chrupkach nie urosniesz za wiele. lepiej kase z tej krety przeznacz na diete/gainer duzo wiecej ci to da niz kreta. do tego cwiczysz siate, czyli ruszasz sie duzo,co oznacza ze potrzebujesz wiecej kalorii. po cyklu moga wystapic male spadki sily.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

animal pak i xpand

Następny temat

Monster Mass + Pro Longatum

WPC zestaw