SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

sztanga olimpijska jaka waga???

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 31758

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 705
Witam :D

Nie wiecie ile moze wazyc gryf olimpijski???
Ziom na siłce mowił ze 20kg.
Nie wiem dokładnie jakie wymiary okolo 1,8-1,9 marka sewim.


Z gory dzieki za odp :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
eveline SFD TEAM Moderator
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 15945 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 230004
Sztanga to jeden z najbardziej popularnych sprzętów każdej siłowni, dający niesamowite możliwości w kwestii budowania treningów. Tak naprawdę cały trening, na całe ciało można wykorzystać używając tylko sztangi, na której zmieniamy jedynie obciążenie dopasowując do wykonywanego ćwiczenia i swoich możliwości.

Na sztangę składa się:
- gryf – stalowy drążek, za który trzymamy sztangę. Różnią się one swoją średnicą, długością, wagą, sztywnością (większą sztywność mają drążki stosowane w trójboju siłowym niż gryfy olimpijskie stosowane w podnoszeniu ciężarów).
- obciążenia – są to krążki, które zakładamy na gryf. Różnią się wagą, średnicą i materiałem wykonania (zwykle stalowe). Waga poszczególnych krążków to zwykle – 1,25kg, 2,5kg, 5kg, 10kg, 15kg, 20kg, 25kg. W trójboju siłowym są jeszcze o wadze 50kg. W zależności od producenta krążki odróżniają się od siebie wielkością lub kolorem. Np. w podnoszeniu ciężarów wszystkie krążki są duże (średnica 450 mm).
- zaciski – to elementy, które podtrzymują krążek stabilnie na gryfie i zapobiegają ich zsunięciu czy przesuwaniu co mogłoby znacząco zaburzać naszą pracę. Istnieją różne zaciski, ale te używane w sportach siłowych to dodatkowe 2,5kg z jednej strony gryfu co też należy do liczyć sumując obciążenie.

Klasyczny gryf męski tzw. sztanga olimpijska mierzy 2,2 metra długości i waży 20kg. Gryf damski jest mniejsze – mierzy 2,10 metra długości i waży 15kg.

Podobne tematy:
http://www.sfd.pl/sztanga_olimpijska_a_normalna_roznice-t650754.html
http://www.sfd.pl/sztanga_olimpijska_jaka-t297348.html


Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1807 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12829
zalezy czy sztanga jest w powietrzu czy lezy na ziemi

Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2009-05-05 16:56:31
4

Hard work has a reward. More hard work.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 2035 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 34206
olimpijskie 20kg przeważnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 17451 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 99460
220cm olimpijka - przeważnie 20kg kiedyś bywały jeszcze z średnicą 55fi mogły warzyć do 25kg ale nie jestesm w 100% przekonany

180cm olimpijka -15kg bodajże ale

ciężko określić ponieważ różne olimpijki są stare najstarsze 20kg ważą teraz dużo chińskich jest Olimpijskich i nie ważą 20kg

Nowością były olimpijki które ważyły 13kg

Pozdrawiam Duda
...
Napisał(a)
Usunięty przez DUDA_ za pkt 4 regulaminu
Ekspert
Szacuny 10868 Napisanych postów 49625 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 348 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7521
ja ćwiczyłem na gryfie olimpijskim który ważył 25kg
1

"Mamy moc w sobie więc dla równowagi Nie potrzebne nam sterydy, nie potrzebne dragi"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 377 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 31462
a masz wage na silce ? u nas tez zawsze byly spory czy sztanga wazy 20 czy 25 kg az wkoncu zanioslem sztange na wage postawilem pionowo i delikatnie przytrzymywalem zeby tylko sie nie wywrocila wyszlo ok 20 kg (sztanga 220 cm )
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1668 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 25862
Olimpisjki waży 20kg.
2

,,Rośnie Biceps Rosną Bary
Nie Poznaje Mnie Już Stary".

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 683 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24389
220cm waga 20kg :) cwicze na 5 letniej. Cwiczyłem na olimpijce z 1989 roku czyli starszej oddemnie :D i tez miała 20kg wymiar ten sam :)
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1603 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24079
20kg
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 2248 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105641
przeważnie 20 kg waży gryf olimpijski z zaciskami !!!
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

modyfikacja siłowni.pomoc

Następny temat

filmik jak ktoś nie widział

Wheya