SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

szeroki w barkach

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3430

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 237
pomoże mi osiągnąć moja wymarzona sylwetkę a dodam jeszcze ze ćwiczę bardziej kulturystyczne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 207
Proponuję Ci abyś zaczął chodzić na basen dzięki temu zrzucisz kilka kilo, basen da Ci jeszcze poprawę kondycji:) , zwiększy wydolność płuc oraz działa na różne partie mięśni.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 283 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5089
Dieta i aeroby+trening siłowy tj. redukcja, inaczej będziesz wyglądał jak wyglądasz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 237
niestety na basen nie mam możliwości uczęszczania a co do diety to jeść tylko produkty w których jest zawarte białko tak ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 793
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 283 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5089
To jest tylko jeden link, tutaj masz ich więcej http://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html poczytaj o treningu i redukcji, artykułów o masie narazie nie czytaj ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 349 Napisanych postów 9131 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 110942
#offtop
dobry nick

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 11 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 163
Jak mówią wszyscy, ale najważniejsza jest dieta dieta i dieta ;)
Dasz rade Pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 237
heheh od wczoraj zacząłem biegać 700 metrów i już po mnie ale do wakacji jeszcze jest trochę czasu dzięki za podpowiedzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 349 Napisanych postów 9131 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 110942
biegaj wolniej a dalej :) staraj sie min. 25-30minut

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

JAKI plan na mase ten robic czy inny?

Następny temat

Pomoc w treningu

Wheya