SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

sylwetka fitness

temat działu:

Trec

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 11351

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 28 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 472
witam mam takie pytanko, jaka jest roznica w treningu typowo kulturystycznego od treningu na sylwetkę fitness?, co to się czymś rozni?czy jakaś inna dieta? chodzi jak zdobyć taką sylwetke jak na zdjęciu a nie typowo kulturystyczną

...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
MARIO M. Cieśliński
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1733 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9689
Dokładnie Nitroman trafne spostrzeżenie.Eliminacja śmieci z diety,jakość i pochodzenie kcalorii w naszych posiłkach jest ważne.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 60 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3055
Trzeba ćwiczyć, ćwiczyć. Taka sylwetka to też efekt kilku lat ciężkiej pracy. Nie zależnie czy się chce zostać kulturystą, czy modelem fitness, trzeba najpierw wyrobić sobie kilka ładnych kilogramów masy mięśniowej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 217 Napisanych postów 36672 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 115847
Różnic nie ma. Jak kolega wyżej - ciężka praca, na którą składa się regularny i mądry trening, odżywianie oraz ew. suplementacja.
1

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 203 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7855
Popieram tak jak wyżej, ścisła dieta, dieta dieta i jeszcze raz dieta.... 70,80% dieta - reszta ćwiczenia + jakaś mała suplementacja np. białko lub gainer, aminokwasy i od czasu do czasu jakaś kreatyna - to taka podstawowa suplementacja.

Pozdrawiam,
Fiery.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 28 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 472
no ale czemu niektórzy mają wlasnie taka sylwetke jak ta pierwsza, a inni typowo kulturystyczną jak ta. musi byc jakas roznica chyba

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
jabolcokk A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny 130 Napisanych postów 23197 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 224120
Kwestia genetyki, a tutaj akurat dałeś przykład zawodnika, który jest odwodniony to też mieśnie i skóra inaczej wyglądają.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1803 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7613
Roznica panowie jest spora na wyspach mens fizik jest mega popularny i troche mam z tymi chlopakami do czynienia.

Mianowicie oni kreca cardio caly rok !!! Budowanie masy miesniowej jest na mniej wiecej 12% bf.

Dieta opiera sie w wiekszosci pezypadkow na tluszczach i bialku lub samym bialku.

Z suplementow nic co daje retencje wody nawet glutaminy sie boja...

Trening pod katem tego co widac a nie tego co jest w planie czyli klatka lapy brzuch z naciskiem na to ostatnie.

Moim zdaniem maja latwiej i troche bardziej normalnie bo wystarczy zmienic styl zycia i taka forme smialo mozna utrzymac caly rok :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 41 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 137
KAROL__ Mógłbyś rozwinąć swoją wypowiedź. Szczególnie interesuje mnie temat diety. Może ktoś inny mógłby napisać kilka zdań więcej na temat tego typu podejścia do treningu, diety, stylu życia?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 294
Fiery
Popieram tak jak wyżej, ścisła dieta, dieta dieta i jeszcze raz dieta.... 70,80% dieta - reszta ćwiczenia + jakaś mała suplementacja np. białko lub gainer, aminokwasy i od czasu do czasu jakaś kreatyna - to taka podstawowa suplementacja.


ojj.. myślę, że akurat gainer i kreatyna w tym przypadku mało pomogły :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIO M. Cieśliński
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1733 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9689
Podobnie jest z zawodnikami sportów walki-mowa tych na TOP Level.Oni trenują siłowo oraz specjalistycznie pod sporty walki i dobry wygląd staje się niejako produktem ubocznym treningu sportów walki.Chociaż tu za ładny wygląd punktów się nie dostaje.Jedno co łączy sport sylwetkowe i sporty walki-"trzeba ostro zapieprzać"!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Nitroman Trec Nutrition
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 3262 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10507
To również kwestia trzymania się ściśle diety zdecydowanie, nie ma miejsca na zbyt dużo "śmieciowego" jedzenia. Kaloryczność posiłków jest stricte pilnowana, i tak jak już wcześniej ktoś napisał wysiłek tlenowy praktycznie cały rok obowiązuje w ich planie treningowym.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

MICHAŁ WLAZŁO NA BIGGER'S BETTER

Następny temat

Suplementacja

Nutlove cynammon