dzięki wszystkim za pomoc, sogi poszły
...
Napisał(a)
od razu zaznaczam, że sportowy tryb życia prowadzę prawie całe życie, w tym czasie wytrzymałości trochę nabrałem (trochę sportów się przewinęło ) . od kilku dni biegam ok 5km w czasie ok 23 minut (apropo, lepiej wydłużać dystans, czy ten sam biegać szybciej?) także najgorzej chyba nie jest. a HIITa planuję zacząć standardowo, czyli to będzie chyba 15 min., gdzieś na pocz. maja. W razie problemów zmniejszę intensywność of course
dzięki wszystkim za pomoc, sogi poszły
dzięki wszystkim za pomoc, sogi poszły
...
Napisał(a)
korczan, obczaj stronke www.bieganie.pl -> fajne plany treningowe tam są
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
dzięki Lady, nie zauważyłem tam zakładki "trening", bardziej na "sprzęt" patrzyłem przedtem
jeszcze raz dzięki
jeszcze raz dzięki
...
Napisał(a)
Za rónwno większy dystans jak i szybsze tempo są dobre.
edit:
ale nie chodzi też o to żebyś biegł 1km 20minut
Zmieniony przez - wirda w dniu 2010-04-12 13:07:26
edit:
ale nie chodzi też o to żebyś biegł 1km 20minut
Zmieniony przez - wirda w dniu 2010-04-12 13:07:26
Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu
Polecane artykuły