SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

sw+bieganie

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1686

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 243 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8352
od razu zaznaczam, że sportowy tryb życia prowadzę prawie całe życie, w tym czasie wytrzymałości trochę nabrałem (trochę sportów się przewinęło ) . od kilku dni biegam ok 5km w czasie ok 23 minut (apropo, lepiej wydłużać dystans, czy ten sam biegać szybciej?) także najgorzej chyba nie jest. a HIITa planuję zacząć standardowo, czyli to będzie chyba 15 min., gdzieś na pocz. maja. W razie problemów zmniejszę intensywność of course

dzięki wszystkim za pomoc, sogi poszły
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Lady M Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 81 Napisanych postów 19441 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 94708
korczan, obczaj stronke www.bieganie.pl -> fajne plany treningowe tam są

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 243 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8352
dzięki Lady, nie zauważyłem tam zakładki "trening", bardziej na "sprzęt" patrzyłem przedtem

jeszcze raz dzięki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
wirda Taekwondo Coach
Ekspert
Szacuny 191 Napisanych postów 4978 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35908
Za rónwno większy dystans jak i szybsze tempo są dobre.

edit:
ale nie chodzi też o to żebyś biegł 1km 20minut

Zmieniony przez - wirda w dniu 2010-04-12 13:07:26

Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wesołych Świąt Wielkanocnych!

Następny temat

Solówka.Help.

Fruzelina