SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

suplementacja (redukcja + skocznosc itd.)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1031

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 668 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8804
Witam

od prawie 2 miesiecy cwicze trening na nogi ze stronki hmm jak ta stronka miala gery cos tam chyba ;) + 4 razy w tyg A6W, silka 3 razy w tyg i siatka jest ciezko ale daje rade zrzucilem pare kg bo chce poprawic wyskok i ogolnie dynamike ;)
Dieta jako taka jest (uzupelniam ja bialkiem z vitain-shopu przed snem, i niewielka iloscia Whey gainera activity na odbudowe glikogenu) prowadze stala suplementacje [Vitrum, Galomega, Wit B comp, wit C z dzika roza 100mg - Medpharma i cynk tez z Medpharmy (oba preparaty co 2 dzien) procz tego pije zielona herbatke i herbatke z bratka]

teraz zamierzam zrobic cykl wiekszosc supli juz kupilem wiec tak

-Trec Glucosamine + MSM 180 + 57 kaps (dostalem od kumpla) - 2x2caps po posilku (na ochrone i regeneracje stawow bo kolana czasami bola)

-Activita Crea-Alka Buff 120 kap - 2-3 kaps na czczo
-Tauryna Mega Caps - 2 caps na czczo
-Cell Pump 450g - 9g przed treningiem
-(ZMA apteczne) Filomag B6 50 tabl - 2-3 tabl przed snem jak sie skonczy Filomag to bede bral Olimp Chela-Mag B6 30 caps - 1 caps przed snem
Zincas Forte 50tabl - 1 tabl przed snem

pod koniec cyklu i cwiczen na wyskok dorzucam:

-L-Carnitine + Green Tea 149caps - 5 kap 30min przed sniadaniem, 6 kap 40min przed treningiem (dostalem prawie cale opakowanie od kumpla)
-Activita Thermo Shape 90kap 2op - 2 kap 30min przed sniadaniem, 2 kap 40min przed obiadem, 2 kap 30min przed treningiem
-Activia Thermo L-carnitine 45 kap - 2 kap 40min przed treningiem (gdy sie skonczy L-Carnityna z Treca)

co sadzicie o calosci czy taki cykl pomoze w zbudowaniu formy pod wyskok i zrzuceniu jeszcze kilku kg? prosze o sugestje i rady dzieki i pozdro

brak podpisu z powodow technicznych

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2660 Napisanych postów 50475 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340435
suple słabe,
jedynie CP i apteczne ZMA daje radę.

http://www.sfd.pl/-t380925.html 

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 668 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8804
Activite Thermo Shape'a chcialem przetestowac bo TSE bralem i chce cos innego a l-karnityny nigdy nie bralem w ilosci 2g dziennie, Glukozamina+MSM w/g mnie bardzo dobra a Activita Crea-Alka Buff tez chce przetestowac bo mysle ze kre-alkalyn specjalnie sie nie bedzie roznil od innych...

pozatym mialem niska cene na Activite Thermo Shape - 24zl
Thermo L-Carnityne - 23zl
Crea-Alka Buff - 42zl

Zmieniony przez - MeGaNiK w dniu 2008-02-05 17:30:52

brak podpisu z powodow technicznych

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2660 Napisanych postów 50475 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340435
zasada "dobre bo tanie" nie zawsze działa tak jak bysmy chcieli.

pzdr/

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 668 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8804
wiadomo za jakosc sie placi ale nie sadze by byla wielka roznica miedzy np TSE za ktorego musialbym zaplacic ok 39zl a 2 opakowaniami thermo shape za ktore zaplacilem 48zl, pozdro

brak podpisu z powodow technicznych

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2660 Napisanych postów 50475 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340435
nie, bo to i to lipa.

pzdr/

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 668 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8804
z TSE bylem zadowolony Thermo Shape troche slabszy ale chce lajtowa redukcje zeby nie obciazac tak organizmu przy tych ciezkich treningach

brak podpisu z powodow technicznych

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

koledzy mam pytanko jaka polecacie odzywke na mase??

Następny temat

dawkowanie nano

WPC zestaw