SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

suplementacja przy długotrwałym stresie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4392

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2206 Napisanych postów 12070 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 459644
czyli teoretycznie nie powinno być problemu, ale i tak najlepiej byłoby to poprzeć badaniami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9760 Napisanych postów 154944 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1210879
zazwyczaj badanie pokaze nam stan realny, tylko aby bylo poprzedzone kilkoma dniami trzymania michy takiej jak sobie zaplanowalismy plus ewentualnej suplementacji

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2206 Napisanych postów 12070 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 459644
u mnie akurat nie ma jakichkolwiek odstępstw, także z tym też na pewno problemu nie będzie i wydaje mi się, że wynik będzie miarodajny

pomijając magnez to nadmiar/niedobór jakiś pozostałych pierwiastków może mieć wpływ na objawy, które wymieniłem na początku tematu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 888 Napisanych postów 2096 Wiek 2 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 60661
Niedobór cynku :) jednak według mnie problem jest czysto psychologiczny, ot po prostu jesteś bardziej podatny na stres niż inni i być może dla tego występuje taka reakcja organizmu. Czasami bywa tak że mamy w swoim życiu stresujący okres który trwa 2-3 tygodnie.. później dwa miesiące spokoju i nagle zaczynają się objawy lękowe bez uzasadnienia, bardzo rzadko takie reakcje wychodzą od razu po stresującym okresie. Kup dobrej jakości witaminy, dorzuć witamine d3+k2, magnez, ashwagandhe i do przodu :) Jeżeli chcesz coś co faktycznie działa na układ nerwowy i go uspokaja, to cholina+inozytol, choliny tak 1,5-2g dziennie inozytolu 1-6g rozbity na porcje.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2206 Napisanych postów 12070 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 459644
dzięki za podpowiedź natomiast nie chcę dodawać nie wiadomo jak wiele suplementów na raz, póki co zobaczymy czy ashwa sama w sobie coś pomoże, jeśli nie - będę myślał dalej
aczkolwiek tak jak piszesz, jest to sprawa mocno indywidualna i rzeczywiscie może jestem dużo bardziej podatny na stres
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 888 Napisanych postów 2096 Wiek 2 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 60661
Powinno pomóc, adaptogenty zresztą działają tak że doprowadzają organizm i hormony do homeostazy i ich działanie głównie odczuwają osoby które mają problemy z takimi objawami jak lęk, bezsenność itd. Im gorzej się czujesz tym powinien lepiej zadziałać.
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Początek z suplementami :)

nutloveb