SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

suplementacja okołotreningowa

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 742

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10868 Napisanych postów 49640 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
siema mam pytanie ponieważ nie mogę znaleźć konkretnej odp . jeżeli siłownie mam w garażu przed siłka jem posiłek i po siłce odrazu też . to czy jest sens stosować biało i węgle skoro są w pożywieniu ? odrazu mówie że dietę mam nie sa to byle jakie żarcie .
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2343 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 348730
Nie ma sensu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1729 Napisanych postów 27216 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 516399
Posiłki wystarczą
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 365 Napisanych postów 8676 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130653
zminimalizowanie jedzenia w proszku na rzecz naturalnego jest najbardziej wskazane.

Stop wishing start doing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10868 Napisanych postów 49640 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
dzięki chłopaki , ja to rozumiem tak że ktoś je posiłek czeka godzine idzie na siłownie rozgrzewa się , mija już 1,5h. trening drugie tyle to juz 3 h powrót do domu prysznic itp , z 4h zleci wtedy trzeba bialko przed po wegle i białko zeby nie dopuścic do katabolizmu a po treningu zeby odrazu zacząć uzupełniac glikogen .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 415 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15069
zle rozumiesz - katabolizmu nie musisz sie obawiac, na uzupelnienie glikogenu masz czas do nastepnego treningu
z zegarkiem w reku tez nie musisz zyc, efekty beda conajmniej takie same jak dotychczas

Zmieniony przez - doner88 w dniu 2013-01-02 23:38:18
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10868 Napisanych postów 49640 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
w takim razie po co bialko przed , wegle i białko po jak wszystko mają ludzie w jedzeniu (ćwiczący z dietą)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 415 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15069
po to, ze nie zawsze jest czas/sa mozliwosci zjesc normalny posilek przed/po treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 365 Napisanych postów 8676 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130653
j/w + to, że niektore osoby mają b. duzezapotrzebowanie na owe makroskladniki i porcją odzywki mogą je podbić

Stop wishing start doing

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na mase 70kg DO OCENY

Następny temat

Dieta redukcyjna pod silownie, sztuki walki i bieganie

nutlove nowy