SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

suple - muay thai

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 497

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 45 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 804
Zaczynają się wakacje, ale.. nie ma lipy! Treningi mt będę miał codziennie(oprócz week)a czasami nawet 2x na dzień. Na razie mam białko do uzupełniania braków w diecie, bcaa i ionto, aby było co pić podczas treningów, i spalacz. Szukam jakiejś przedtreningówki, czegoś na pobudzenie + czegoś co zwiększy wytrzymałość.

Co do przedtreningówki to zastanawiam się nad r2f od nitrobolics lub fight factor(jaka jest różnica między nimi?) w stronę którego bardziej się skłaniać? Ewnetualnie coś innego wziąć?

Na pobudzenie to nie mam żadnego pomysłu, ale wolałbym żeby to był to jakiś mix czy coś

Wytrzymałość.. tutaj myślałem, żeby zastosować kreatynę w stałej suplementacji.

Ewentualnie możecie podać jakieś inne suple: budżet nieograniczony

Pzdr!



@@edyt

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek 18
3) waga/wzrost 93/185
4) staż treningowy mt-1,5roku
5) cel cyklu redukcja + mt
6) stosowane już wcześniej suplementy wpc, bcaa, spalacz, highkick(próbki)
7) stosowane wcześniej spalacze clenburexin, scorch
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni spalacz, bcaa, wpc
9) ilość dni wolnych od kreatyny -
11)przewidziane finanse na cykl bezograniczeń


Zmieniony przez - Kejniu w dniu 2013-06-24 14:22:28
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 197 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 8648
Może kreta + beta-alanina jako lajtowa przedtreningówka?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8081 Napisanych postów 149395 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184601
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 45 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 804
Ten ready 2 fight nie będzie lepszy od high kicka? Miałbym go w lepszej cenie. Bcaa mam w prochu. Tą kreatynę w stałej suplementacji odpuścić?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8081 Napisanych postów 149395 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184601
nie testowalem, hk jak na sporty sw dla mnie konkretny.
kreatyna moze byc jak najbardziej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 45 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 804
W takim razie wezmę na razie zestaw hk/r2f + ba + kreatynę. Jak dawkować tą kreatynę w stałej suplementacji? 5g przed i po treningu będzie ok?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 197 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 8648
5g przed treningiem w 100% wystarczy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 45 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 804
Poda ktoś jeszcze jakąś kreatynę(najlepiej ze sklepu sfd), która będzie dla mnie ok(mono, jabłaczn?) i już wszystko wiem. ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8081 Napisanych postów 149395 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184601
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna

Następny temat

temperatura a parametry odzywek

WPC zestaw