SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

storm i shock

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1399

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 473 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3019
witam, wpisałem w wyszukiwarke i na pare pytań nie ma odp i paru nie rozumiem.

Dawkowanie jest rozpisane :
Dzień treningu :
rano i po treningu : Storm
30 min przed treningiem : Shock

Dzien bez treningu :
rano i w ciągu dnia : Storm



Znalazłem drugie dawkowanie które jest zaakceptowane i polecone jakiemuś gośćiowi :
DT:
1 porcja shocka 30 min przed treningiem
1 porcja storma po treningu

DNT:
1 porcja storma rano naczczo
1 porcja storma po poludniu

1. Tylko teraz nie wiem które jest prawidłowe bo przy drugim przypadku dawkowania wychodzi że jedną porcje storma mniej trzeba brać?

PS. Mi by najbardziej odpowiadało dawkowanie storma : 30min przed treningiem i odrazu po. ale nie wiem czy tak można.

2.Jeśli chodzi o Storma, to dwie dawki dziennie wychodzi. Czyli jedna dawka to jedna miarka w środku opakowania mam rozumieć?

3. Storma napisane jest żeby brać na czczo. Moge brać go na czczo ale chodze do szkoły i wstaje koło 7:15 a już po 25minutach czyli 7:35-7:40 mam śniadanie więc nie wiem czy odstęp pomiędzy zjedzeniem storma a posiłkiem nie jest za krótki?

4. Trening mam 3x w tygodniu więc rozumiem że shocka biore 3x w tygodniu?

5.Z iloma ml wody rozpuszczać storma i shocka bo nie znalazłem tego nigdzie. Standardowo jak przy innych suplach 200ml?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 7150 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 84652
ad 1. 2gie lepsze, choć i tak druga porcja storma w dnt wg mnie zbędna

ad 2. tak jedna porcja to jedna miarka

ad 3. bierz z posiłkiem

ad 4. tak

ad 5. obojętnie w jakiej, możesz nawet do papy i zapić

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 473 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3019
czyli sugerujesz że większość ( bo takich rozpisek była znaczna większość ) marnuje storma jedząc drugą dzienną dawke na marne tak ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 7150 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 84652
tak, jedna wystarczy

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 478 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 20004
też jestem zdania, że w DNT wystarczy jedna porcja kreatyny

Pomogłem? - Kliknij: https://db.tt/QJPATJaZ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2209 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11508
jedna spokojnie wystarczy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 473 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3019
To dziwne jakieś nie ogarniam tego, jak wiele osób może marnować 10g storma dziennie (czyli aż 7 porcji ) w tygodniu mając takie same efekty..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10798 Napisanych postów 47730 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
znowu nie marnują,bo nie zawsze wiadomo ile się wchłonie do organizmu przyjętej kreatyny ,szybciej mięśnie się napełnią kreatyną,10 gram w dt i dnt biorą przeważnie jak mają krótki cykl
ale najlepiej 10 gr w dni treningowe
5 gram w dni wolne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 473 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3019
chyba od początku nowego roku zaczynam cykl. A dalej są zbieżności i nie wiem jak mam to brać.. Nie chce na darmo marnować supla ale z 2str jak mam brać więcej kosztem lepszego efektu to nie będe żałował...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 3357 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19536
Storm rano w dni nie treningowe jedna porcja starczy i po treningu w dni treningowe. Shock tylko przed treningiem-taka wersja umożliwi dwa 40 dniowe cykle.

[][][]--140kg--[][][]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 7150 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 84652
chyba rozbieżności

się tym przejmujesz, jakby to miało jakieś znaczenie

jeśli masz się przez cały cykl dręczyć, że bierzesz za mało i z 10g w dnt wyciągniesz więcej to jedz na zdrowie

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

do kasacji !!! (2 takie same tematy)

Następny temat

Muay Thai ODZYWKI

NutLove