SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

storm + shock therapy

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1764

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 539 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2178
cwicze systematycznie na silowni od ponad roku. mam ulozona i sprawdzona diete, stosuje sie do niej na codzien. mam wrazenie ze od pewnego czasu nie posunalem sie ani krok do przodu. chcialbym od maja rozpoczac jakis cykl z kreatyna. czy storm + shock therapy jest dobrym rozwiazaniem? nigdy nie bralem wczesniej kreatyny. slyszalem ze te suplementy sa rewelacyjne. nie chcialbym jednak od razu poszerzyc sie dwukrotnie. czy polowkowe dawki bylyby dla mnie dobre?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 731 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11986
Mógłbyś sobie sprawić taki zestaw, ale osobiście sprawdziłbym najpierw czegoś prostrzego typu monohydrat czy jabłczan. Skoro diete masz, to na pewno masa jak i siła poleci do przodu

Ale wybór należy do Ciebie, pozdr.

No one likes us.. we don't care

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 11765 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 64276
no wlasnie jak gumis pisal ale powodem twojego zastoju moze byc brak roznorodnosci treningu moze zmien go i dorzuc suple a na pewno efekt bedzie widoczny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 539 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2178
a sa jakies niezbedniki z ktorymi trzeba polaczyc monohydrat czy jabłczan? mam na mysli np jakies transportery kreatyny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 85 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1480
He he Ty myslisz ze raz zjesz storma + shocka i bedziesz dwa razy szerszy? jesli tak to grubo sie mylisz i tak to wystarczyloby pochodzic rok na silke a nie tak jak wszyscy mase robia czasem nawet latami. Wiec co do pytania zgadzam sie z powyzszymi wypowiedziami najpierw prosta kreatynka potem juz cos lepszego np cell pump a dopiero za jakis roczek storm ;) Powodem Twoich zastojów jest napewno regeneracja pamietaj o przerwach miedzy cyklami i spaniu conajmniej 7/8 godzin i o mixowaniu ćwiczen z treningu na trening i o zmianach ćwiczen z cyklu na cykl. Pozdro!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 11765 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 64276
nie zgadzam sie w 100 % w poprzednikiem poniewaz wiadomo 2 x szerszy sie nie zrobi ale efekty bedzie widac IMO na poczatek jablczan starczy zrob na nim cykl i zobaczysz ze pujdzie do przodu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 731 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11986
No właśnie, próbowałeś zmieniać trening albo zwiększyć kaloryczność diety lub ułożyć nową skoro ta "nie działa" ?

ps. transportery olej ciepłym moczem, kase lepiej wydaj na omega3,ZMA czy białko/gainer jeśli potrzebujesz.

No one likes us.. we don't care

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 11765 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 64276
no wlasnie kwestia transporterow jest wogule bez sensu kreatyna sama dobrze sie wchlania a kasiorke mozesz przeznaczyc na np. Jakies bialeczko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 539 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2178
co do odpowiedzi remika664, dokladnie o to chodzilo. po prostu nie chcialbym w ciagu miesiaca bardzo znaczaco przytyc by wszyscy pytali 'co ty k bierzesz?'. uwazam ze jestem w niezlej formie jak na dosc krotki czas cwiczen. i nie chcialbym nabawic sie rozstepow itd. co do diety, jakis czas temu bardzo ja uproscilem tzn zamiast przykladowo (patrzac tylko na zapotrzebowanie na bialko) - sniadanie - 100gr lososia + 3 bialka jaj, drugie sniadanie - 150gr wolowiny, kolejny posilek 150 gr gotowanego kurczaka, dalej gotowanego mintaja i twarogu, polykam 3 razy dziennie 35 gr odzywki bialkowej - przed treningiem, po i jakos losowo w ciagu dnia + 2-3 posilki ze starej listy. mozna to jeszcze bardziej zroznicowac? albo np cwiczenia na klatke? za zmiane mozna uznac inna kolejnosc wykonywania cwiczen czy np cwiczenie raz sztanga, raz sztangielkami chodzi o definitywna zmiana cwiczenia? bo w koncu, az tyle to ich nie ma:d
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 11765 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 64276
z dieta udaj sie do dzialu odzywianie
a w treningu chodzi o to zeby nie robic caly czas tego samego poprostu chodzi zeby prubowac czegos nowego. oczywiscie mozesz zmieniac kolejnosc cwiczen to tez jest jakas zmiana
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 539 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2178
a jaka kreatyne byscie polecali? tzn jaka dokladnie? bo jest milion nazw a przy kazdej pisza ze jest najmocniejsza:D
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HMB Konkretne Opinie !?

Następny temat

Kreatyna w młodym wieku

WPC zestaw