wlasnie koncze storm;a i shock;a , naprawde dobrze mi sie po tym zestawie cwiczy, co teraz najlepiej? oczywiscie caly czas odzywka bialkowa, aminokwasy, dojdzie omega3.
Diete ogolnie trzymam wysokobialkowa i fat ladnie idzie w dol.
co wrzucic na stawy i co dalej na pompe/sile ? :)
z góry dzieki za odpowiedzi:)