SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

staz 4 lata... jakie suplementy?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1169

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 287 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3081


Cwicze juz prawie 4 rok. Przerw nie miałem. Suplementów zadnych nie brałem. Diety tez nie stosowałem. Starałem sie jesc tylko wiecej rzeczy takich jak mleko, jogurty... .PON klata biceps i brzuch! SROD plecy triceps. PIAT bary kaptury nogi brzuch. i tak trenowałem przez te 4 lata. Prosze o profesjonalne podejscie do sprawy. sam juz nie wiem co mi potrzeba, masy rzezby? doradzcie czekam! Co wy doradzicie jakie suplementy? jak je połaczyc? kasy troche odłozyłem
Ponizej zamieszcze moje zdjecia, aktualne. robione bez podpuchniecia.

Gdy warka sie leje każda laska się smieje!

Znam umiary ale mijam standarty...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10867 Napisanych postów 49610 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Dlaczego do tego zdjecia "schowales" najszersze grzbietu?

Vet...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1759 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18156
No właśnie, nie widac najszerszych, kaptur za to bardzo rozbudowany, nieco slabiej barki i brzuch. Proponuję sobie zrobić na zime masówkę, a na wiosne zacząc się rzeźbić. Jeśli masz tendencje do tycia, to skup większa uwagę na gainerach typu "bulk", jeśli natomiast masz szybszy metabolizm, to proponuję typowego gainera. Poza tym, glutaminę, którą powinienac brac codziennie no i jakies białko.

Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 287 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3081
wiecej zdjec tutaj
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107015&whichpage=1&crc=1120157#post4

Gdy warka sie leje każda laska się smieje!

Znam umiary ale mijam standarty...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 126 Napisanych postów 1417 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11134
no to może jakiaś kreatynka + l-glutamina + jakieś białeczko + no i może jakieś bcaa

Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 28 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 247
Przez takich jak Ty w kompleksy popadam...


meeen

meeen

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1759 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18156
MEEN to weź się do roboty, a nie na kogoś najeżdżasz.

Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 28 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 247
A przepraszam,na kogo najechalem bo naprawde nie wiem.(i jesli tak bylo to prosze mi wybaczyc).

meeen

meeen

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 28 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 247
A co do roboty to dlugo by opowiadac.

meeen

meeen

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

fat burnerek

Następny temat

Glutamina +białko serwatkowe = dobre ???

whey deli