SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

staw skokowy

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1806

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1472
witam mialem skrecony staw skokowy i po 2 tygodniach zagralem 2 mecze w koszykowke w odstepie jednego dnia bo juz w sumie nie bolala. lecz wszedzie sie dowiaduje ze skrecona kostka to jednak cos naprawde powaznego i chcialbym sie spytac czy to mi w jakis sposob nie zaszkodzilo? lubie bardzo grac w kosza i stawy sa dla mnie bardzo wazne po tych meczach juz sobie odpuscilem i raczej sie nie wysilalem tylko potem za jakis tydzien pozucalem ze 3 razy. teraz juz raczej tylko chodze lub kozluje. kostke skrecilem 11.03.04 i mam zamiar nie grac do konca kwietnia. troche sie denerwuje zeby tamto mi nic nie popsulo, pomuzcie co mam robic ile nie grac itp. z gory dzieki

I love this game!!!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 73 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2950
Problem polega na tym, że podczas skręcenia naciągasz (jeżeli masz szczęście, bo zwykle coś się nadrywa, a torebka jest praktycznie zawsze uszkodzona) więzadła w stawie. Teraz więzadło jest tak skonstruowane, żeby najlepiej znosić konkretne obciążenia (konkretne siły, pod konkretnym kątem itp.) i dlatego mają określoną strukturę. Jeżeli więzadło nie będzie miało możliwości regeneracji to jego struktura nie wróci do stanu pierwotnego, a co za tym idzie nie będzie już tak wytrzymałe. Taki stan zwiększa znacznie prawdobodobieństwo powtórnych skręceń.
Tak więc wylecz porządnie staw skokowy. No i skręcenie nie eliminuje cie z ruchu zupełnie - siłownia stoi dla ciebie otworem.

Uważajcie na wystające dziury w ścianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1472
a od 11.03.04 do konca kwietnia to dobry czas na wyleczenie? wliczajac ze wczesniej troche gralem (2 tyg po urazie) to moze tez to ma jakies znaczenie? a jak ja puzniej wzmacniac lub cos?

I love this game!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 156 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1484
A jak to kurczę leczyć??? Czy znacie jakis dobry sposób maści, okłady witaminy (prócz siarczanu glukozaminy)etc. A może opaska tzw. skarpeta co?

łoojeessoo dałbym ci soga, ale nie wiem czy można bez abona
>>>-- Le Parkour --<<< czyli zajęcie, które nie ma jeszcze liderskiej pozycji w naszym kraju

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 258
przysiadziki przy skręconym stawie skokowym po 2 dni po zdjęciu gipsu to dobra sprawa czy nie ??

skacze wzwyz bauhauahua

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 177 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6650
to ja sie dorzuce z swoim pytaniem....
jak wzmocnic staw skokow który byl w przeszlosci uszkodzony...jakie cwiczenia?? skakanka moze byc??

"To mozliwosc spelnienia marzen sprawia, ze zycie jest tak fascynujace."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10876 Napisanych postów 49740 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
może być skakanka, mogą być wspięcia, bieganie. Chyba każde ćwiczenie, byle nie brać zbyt dużego dodatkowego obciążenia odrazu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1472
a czy po jakis 5 tyg od wypadku gdy rozciagam kostke czyje bul czy to normalne? jak sie najszybciej tego pozbyc?

I love this game!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 156 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1484
Czekam na odpowiedź jakiegoś specjalistę.

Czy się tu jakiś pojawi w ogóle???

łoojeessoo dałbym ci soga, ale nie wiem czy można bez abona
>>>-- Le Parkour --<<< czyli zajęcie, które nie ma jeszcze liderskiej pozycji w naszym kraju

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1472
pomozecie?

I love this game!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

WSADY!!!! pomocy ;(

Następny temat

stanie na rekach

sosy