stack kreaynowy + natural sterol ?

1 .WIEK: 18
2 .WAGA: 63
3 .WZROST: 170
4 .WYMIARY:
-Biceps: 33
-Klata: 90
-Udo: 52
-Talia: 74
5 .STAZ NA SILOWNI: okolo 2lat z przerwani
6 .CEL SUPLEMENTACJI: aktualnie masa
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:
2x (kreatyna mono + tauryna), (nitrobolon II + magnum 8000), (shotgun), w sumie dokladnie nie pamietam
8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):
10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: max 70
-Przysiad: nie wiem, nidy nie biore max-a
-Mc:
11 . Czy masz dietę?
Nie, ale staram się jeść dużo białka i węglowodanów

dwa lata stazu i tyle supli i takie slabe wyniki z masa oraz wymiarami cos nie tak chyba. Lepiej wydaj kase na porzadna diete i tyle

Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-06-12 19:33:59

Nie jestem w stanioe zapewnić sobie dobrej diety, np ze wzgleu na brak czasu...
Zamierzam diete w jakiejs czesci zastapic mega mass-em
A efekty slabe może dlatego, że kiedyś trenowałem boks tajski i nie zalożało mi na masie...

Wiec jak z tym polaczeniem stacku z natural sterol?


Zmieniony przez - Damian 123 w dniu 2008-06-12 20:07:01

sadzisz ,ze kazdy am czas i tylko sie "dietuje" :P ?? hehe dobre

a wyniki.. no hmm nie powalaja.. a sypli i to raczej takich mocniejszych miales sporo ... a boks to inna sprawa... skoro nie zalezalo Ci na masie to poco tyle supli na nia.. hehe :D

skup sie na diece ..tak troszke..a bedzie dobrze :)

OK wiem...
Ale napiszcie jak to brac razem??

??