SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

sprawność fizyczna - pytanie

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1108

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez krzykacz z działu Zdrowie.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4
Witam. Od pewnego czasu zauważyłem, że jestem wyraźnie gorszy pod względem sprawnośći fizyznej na WF od rówieśników. Słabo gram w piłkę nożną, słabo w siatkówkę, słabo biegam na krótkie dystanse (na dłóższe trochę mi idzie lepiej).

W lecie prawie codziennie jeździłem na rowerze (przejechałem 1000 KM, coddziennie grałem w piłkę nożną (wychodzę na dwór, kiedy jest ciepło, nie tylko na wakacjah. Ale niestety, bez rezultatów....

Może takie słabe wyniki wytłumacza moja choroba? Skolioza lewostronna 10 stopni, z rotacją kręgów?

Wiek: 15 lat (3 gimnazjum)
Wzrost: 176cm
waga - nie wiem :D
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 246 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2872
Trenuj i nie zawracaj sobie tym głowy. Im wiecej trenujesz tym lepszy sie stajesz, nie ma inner drogi. Powodzenia!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 317 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1000
Widocznie za mało ćwiczysz dlatego jestes jak mówisz "gorszy" jesli chodzi o gre w piłke nożna na której sie bardzo znam i zeby byc dobrym zawodnikiem do tego rozwijają inne sporty i ćwiczenia takie jak Siłownia wiadomo zwiększa siłe, Pływanie i biegi dlugodystansowe kondycje i duzo innych. Piszesz ze słabo biegasz na krótkie dystanse wyjdz gdy jest własnie zimno i brzydko na polu i trenuj 100 metrów sprintu chodzi o samo zawźięcie ze tak powiem do treningu i wtedy bedą tez efekty znajdz cos w czym jestes naprawde dobry. Chorobą sie niezasłaniaj bo w tym wypadku niewpływa na to.

Zmieniony przez - ronaldo08 w dniu 2009-02-19 19:37:56
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4
Co lepiej - biegać, czy jeździć na rowerze?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2196 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27667
biegać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1172 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5724
biegaj, i ćwicz trening domatora. z Twoim zwyrodnieniem nie ma mowy o treningu siłowym.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4
Postaram się wziąć za siebie ;)

W domu mam taką jakby gumę do rozciągania (obiema rękoma łapię za jej końce i rozszerzam ręce - wiecie o co chodzi pewnie ;)), wczoraj po dłuższym okresie przerwy z tym przyrządem postanowiłem zacząć od nowa. Wczoraj tylko na 4 częściach tej gumy umiałem ją rozciągnąć, dzisiaj już na 5 ;)

Ale rozumiem, że z moim zwyrodnieniem mogę sobie spokojnie, codziennie, rekreacyjnie jeździć na rowerze?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1069
przyrząd o ktorym mowisz nazywa sie ekspander ;)

Co do jezdzenia na rowerze to sądze, że możesz no chyba, że lekarz sądzi inaczej...

pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1552
Cwiczyc

Masa musi byc :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 72 Napisanych postów 6380 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25796
Zerknij tutaj i zajmij sie wlasnie takim treningiem:
www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm


pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

fbw masa

Następny temat

Ostatnie poprawki

Water